Føler du deg tom for reservedekk? En spesialist i funksjonell medisin sier at en hormonell ubalanse kan være skylden for vektproblemene dine.
Dr. Pranav Vyas, en kiropraktor og akupunktør i Chicago-forstedene, deler fem tegn på at dine vekttapstrekker kan være hormonrelaterte.
«Hvis du har noen av disse eller en kombinasjon av noen av disse, vel, så er det fornuftig å se på hormonene dine som kilden til vektproblemene dine,» sa Vyas på TikTok.
Du har anstrengt deg – uten noe å vise til
«Det første tegnet er at du har problemer med å gå ned i vekt,» sa Vyas. «Du vet, du har prøvd alle kjepphestdiettene og influencer-treningene, og du har fortsatt problemer med å gå ned i vekt.»
Hormoner er kjemikalier produsert av kroppen som regulerer metabolisme, vekst, reproduksjon og andre prosesser.
Heathline rapporterer at ni hormoner påvirker vekten betydelig – insulin, leptin, ghrelin, kortisol, østrogen, nevropeptid Y, glukagonlignende peptid-1 (GLP-1), kolecystokinin (CCK) og peptid YY (PYY).
På sin side er kortisol det primære stresshormonet. Kortisol kan bremse stoffskiftet og utløse cravings, slik at du kanskje ikke ser resultater når du er stresset.
Du har en ølmage eller muffinstopp
Vyas advarer om en «fettpose i midtseksjonen» som er vanskelig å kaste.
For menn kan dette skyldes en reduksjon i testosteron. Testosteron er nøkkelen til å opprettholde muskelmasse – muskelvev forbrenner flere kalorier enn fettvev.
Fettvev inneholder også enzymet aromatase, som omdanner testosteron til østrogen, noe som potensielt forverrer hormonell ubalanse.
For kvinner kan vektøkning i mellomseksjonen skyldes overgangsalder. En nedgang i østrogen kan føre til at fett lagres rundt magen.
Du går opp i vekt i hoftene, lårene eller rumpa
Østrogen er den primære årsaken til vektøkning i hofter, lår og rumpe.
Eggstokkene produserer mindre østrogen under perimenopause og overgangsalder, noe som gir symptomer som hetetokter, nattesvette, tørr skjede og humørsvingninger.
Overgangsalderen, som vanligvis oppstår mellom 45 og 55 år, er når en kvinne ikke lenger får menstruasjon – og det avgjøres når hun ikke har menstruert i 12 måneder på rad.
Noen kvinner henvender seg til hormonbehandling for å fylle opp tapt østrogen og lindre symptomene på overgangsalder.
Du mister muskler
«Ingen. 4 er at du mister muskler, som om du prøver å trene og i stedet for å få muskler, ender du opp med den slapp følelsen for deg selv,» sa Vyas.
Forhøyede kortisolnivåer kan føre til muskeltap, det samme kan lavt testosteron, østrogen og en underaktiv skjoldbruskkjertel.
Din appetitt øker
Ghrelin er «sult»-hormonet som signaliserer hjernen når det er på tide å spise. For mye ghrelin kan være forårsaket av kalorirestriksjon, ikke nok søvn eller visse tilstander som anoreksi eller det metabolske syndromet kakeksi.
Ghrelinnivåer kan forbli høye selv etter å ha gått ned mye i vekt, noe som gjør det vanskelig å opprettholde resultatene.
