Alzheimers sykdom rammer først og fremst personer over 65 år, men det er aldri for tidlig å være klar over varseltegnene på denne vanlige hjernesykdommen.
Og du kan kanskje oppdage dem år før ting går nedoverbakke
«Alzheimers sykdom starter faktisk i tiårene i hjernen før du har noen symptomer,» delte Dr. Daniel Amen, en dobbeltstyre-sertifisert psykiater og hjerneavbildningsforsker i California, nylig på TikTok.
Anslagsvis 6,7 millioner amerikanere lever med Alzheimers, som sakte eroderer hukommelse, kognitive ferdigheter og evnen til å utføre enkle oppgaver.
Amen avslører fire røde flagg som kan signalisere at hjernen din er i trøbbel – og flere risikofaktorer du bør ta opp umiddelbart.
Dårlig hukommelse
Amen sa at det første advarselsskiltet er at hukommelsen din er dårligere enn den var for 10 år siden.
Mens sporadisk glemsel er en normal del av aldring, sliter personer med demens med å huske nylige hendelser, samtaler eller viktige detaljer.
Hippocampus – en hjerneregion som er ansvarlig for å danne nye minner – er et av de første områdene som er påvirket av Alzheimers.
Dårlig dømmekraft og impulsivitet
Skader på frontallappene, nøkkelområder for beslutningstaking og resonnement, kan føre til vanskeligheter med å forstå risikoer, takle hverdagsproblemer og administrere økonomi.
Det er «som din [brain] går offline,» forklarte Amen.
Kort oppmerksomhetsspenn
Personer med Alzheimers kan ha problemer med å konsentrere seg eller være oppmerksom lenge nok til å fullføre oppgaver som en gang var enkle.
Amen sa at «distraksjonsevnen – ikke som ADHD som du har hatt hele livet – ser ut til å akselerere.»
Lavt humør
Forskning har funnet at opptil halvparten av Alzheimers pasienter lider av depressive symptomer, som er mye mer enn befolkningen generelt.
Pasienter opplever ofte følelsesmessige endringer som irritabilitet eller alvorlige humørsvingninger og har ofte mindre kontroll over følelsene sine fordi sykdommen påvirker hjerneområder som er ansvarlige for følelsesregulering.
De kan bli forvirrede, mistenksomme, redde eller engstelige for endringer eller situasjoner som tar dem utenfor komfortsonen.
Livsstilsrisiko
Amen identifiserte også flere atferd som kan øke risikoen for demens.
«Hvis du har noen av disse risikofaktorene, er det nå på tide å gjøre alvor av hjernens helse,» sa Amen.
- Fedme: «Når vekten din går opp, reduseres størrelsen og funksjonen til hjernen din,» forklarte Amen. «Det er derfor jeg er trim – jeg vil ikke med vilje gjøre noe som skader hjernen min.»
- Lav energi: «Å ha lav energi … betyr ofte lavere blodtilførsel til hjernen,» sa Amen.
- Erektil dysfunksjon: «Fordi hvis du har problemer med blodstrømmen hvor som helst, betyr det at de er overalt,» bemerket Amen.
- Kronisk søvnløshet eller søvnapné: Søvn hjelper til med å fjerne giftig avfall fra hjernen.
