Hvis du føler deg stresset, kan litt detaljhandelsterapi hjelpe.
Og å laste opp klær i en «beroligende» farge kan kanskje gi litt mer langsiktig zen til dagen din.
Ulike fargetoner kan påvirke humøret ditt, ifølge Michelle Lewis, en fargepsykologiekspert og grunnleggeren av The Color Cure.
Og mens gult kan gjøre deg lykkeligere og rosa kan få deg til å føle deg komfortabel, er grønt veien å gå for «likevekt».
«Grønt er den psykologiske primærfargen som balanserer de tre andre: rød, gul og blå,» sa Lewis til Business Insider.
«For stresset? Det vil roe deg. Nede på søppelplassene? Det vil løfte deg opp, sa hun. «Det er en beroligende farge som hjelper oss å vokse, og jeg elsker å bruke den.»
Å bruke den er bare én måte å omfavne «dopamindressing», eller dressing for å øke humøret ditt.
«Grønt har en tendens til å være beroligende, så å bruke grønt kan få deg til å føle deg mer avslappet og mindre engstelig,» sa psykolog og Reiki-mester Ellen Albertson, PhD, RDN, til VeryWell.
Greens beroligende effekt strekker seg også til miljøene våre: En 2017-studie av 36 kvinner fant at å besøke et grønt miljø i en by var assosiert med lavere blodtrykk og lavere hjertefrekvens.
Flere andre studier har vist at grønt reduserer stress, men hvis fargen på trær, penger og rosenkål ikke er noe for deg, kan blått også ha en beroligende innflytelse.
«Blå har en tendens til å være fredelig, så å bruke det kan hjelpe deg til å føle deg mindre stresset. I kontrast er rødt stimulerende, la Albertson til.
Lewis var enig og sa at det å bruke blått kan senke pulsen og blodtrykket – og lyse eller mørke nyanser har begge en positiv innvirkning.
