Går du i magen din?
Den britiske kirurgen, forfatteren og TikTok-favoritten Dr. Karan Rangarajan, også kjent som Dr. Karan Raj, har tatt til plattformen for å veie inn på en uappetitlig ny velværetrend: okraslimvann.
Kjent som «naturens glidemiddel,» denne tette, to-ingrediens tonic av okra og vann kan være vanskelig å svelge, men kan være en virkelig velsignelse for magen.
Rangarajan forklarer: «Hvis du drikker okravann, kan det faktisk være bra for tarmhelsen din. Denne plantesmøringen som finnes inne i okra, kalles faktisk slim. Det fungerer som et løselig kostfiber og et prebiotikum. Når den utsettes for vann, danner den en gel som gjør avføringen din myk, saftig og vanlig.»
I tillegg til å holde deg regelmessig, kan slim støtte vekttap ved å bremse bevegelsen av mat gjennom tarmen, fremme metthet samtidig som appetitten og kaloriinntaket reduseres.
Slim finnes også i chiafrø, linfrø, psyllium skall og aloe vera.
Gen Z-elskede rumpetrollvann er en lignende slimete «slank down»-drikk laget med chiafrø og vann.
Omtrent som «Rice-Zempic» og «Oat-Zempic»-trendene – som oppmuntrer diettere til å blande ris eller havre med vann og limejuice for å undertrykke appetitten – hevder brukere rumpetroll og okravann hjelper vekttap, selv om smaken lar noe å ønske.
Rumpetrollvann, som har fått noen hengivne til å «kneble», skjønner detNavnet fra dets sterke likhet med babyfrosker som svømmer i en dam.
Rangarajan sa at okra-sammensetningen med lignende smak hjelper til med å regulere kolesterolnivået og fungerer som et prebiotikum som mater gode tarmbakterier.
Holistisk ernæringsfysiolog Katelyn Bedford fortalte The Post, «Prebiotika er ufordøyelige fibre som tjener som mat for probiotika, og hjelper dem å trives. De to jobber sammen for å regulere tarmbevegelser, hjelpe til med absorpsjon av kalsium, gi immunstøtte, forbedre immunsystemets funksjoner og forbedre kroppens anti-inflammatoriske respons, blant mange andre fordeler.»
The Post rapporterte at søk etter okravann økte med 470 % siden i fjor.
I tillegg til å hjelpe tarmbiomet, har velværepåvirkere hevdet at den slimete væsken vil gi deg glatt og klar hud og gi vitaminer og næringsstoffer for å gi næring til kroppen.
For å gi gooen en sjanse, kutt opp flere okrastilker i små biter og dypp dem i vann i opptil 24 timer. Rangarajan hevder: «Mer vann er lik mer slim lik mer godhet.»
Sil blandingen og nyt — etter beste evne.
Hvis du ikke kan tåle slimet, vær ikke redd. Rangarajan sier at å spise kokt okra kan gi enda flere tarmfordeler.
