Full damp!
Kvinner i overgangsalderen kan kanskje kontrollere blodsukkeret bedre og få mindre vekt hvis de sitter i badstuen hver dag, viser ny forskning på mus.
«Vår studie tyder på at varmeterapi for hele kroppen kan tjene som en effektiv, ikke-invasiv løsning for å håndtere vektøkning og insulinresistens assosiert med overgangsalder,» sa forskergruppeleder Soonkyu Chung, en førsteamanuensis ved University of Massachusetts Amherst.
Funnene ble presentert mandag i Chicago på NUTRITION 2024, det årlige møtet til American Society for Nutrition.
For studien fjernet forskerne eggstokkene til eldre hunnmus for å simulere livet etter overgangsalderen, som vanligvis oppstår mellom 45 og 55 år.
Musene spiste et «vestlig» kosthold som inneholdt 45 % kalorier fra fett. En gruppe mus ble plassert i et varmekammer ved 104 grader Fahrenheit i 30 minutter hver dag, mens den andre gruppen ikke var det.
Det 12-ukers eksperimentet viste at musene som fikk varmebehandlingen hadde mindre aldringsrelatert vevsskade og forbedret insulinfølsomhet – et kjennetegn på type 2-diabetes. Varmeterapien så også ut til å redusere vektøkningen fra den fete dietten.
Hormonelle endringer og en avtagende metabolisme har vist seg å bidra til fettakkumulering i overgangsalderen, som diagnostiseres når en kvinne har gått 12 måneder uten menstruasjon.
I denne nye studien fant forskerne at varme kickstarter prosesser som hjelper kroppen å bruke energi mer effektivt og forbrenne fett.
«Denne serien av hendelser antyder at regelmessig bruk av varme kan etterligne effekten av kaloriforbrenning og fetttap,» sa Rong Fan, en doktorgradskandidat anbefalt av Chung. «Det kan være spesielt fordelaktig for personer som synes fysiske aktiviteter er utfordrende, og gir en avslappende måte å forbedre metabolsk helse.»
Chungs team håper ytterligere forskning kan fastslå hvor lang tid og intensitet av varme som gir de fleste helsemessige fordeler og bekrefte effektiviteten hos mennesker fra forskjellige etniske grupper.
Omvendt fant en studie publisert tidligere i år at svømming i kaldt vann kan redusere overgangsaldersymptomer.
