Biohacker Bryan Johson hevder å ha skrudd klokken tilbake – eller i det minste stoppet utviklingen av aldring.
Den nye Netflix-dokumentaren «Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever» fokuserer på metodene og galskapen av den California-baserte gründeren og teknologimillionæren som har utløst en kultfølge med sin ekstreme «Project Blueprint»-plan for lang levetid.
I legen hevder Johnson, 47, at hans intensive rutine betyr at han nå eldes langsommere enn gjennomsnittspersonen – og for hvert år som går, er han bare åtte måneder eldre.
Project Blueprint ble lansert i 2021, og er et antialdringsinitiativ og velværemerke som har Johnson som både talsperson og forsøkskanin. Johnson dokumenterer reisen sin på nettet for å vise andre hva som er mulig gjennom sine ofte ekstreme protokoller.
«Ved å gjøre Blueprint er et av hovedmålene å oppnå lavest mulig biologisk alder. Akkurat som et tre har ringer, har vi alle en signatur inne i kroppen vår på vår alder,» forklarte Johnson.
Biologisk alder – alderen til cellene og vevet våre – påvirkes av genetikk og livsstilsvaner som kosthold og trening. Mens kronologisk alder er antall år vi har levd og sparker, måler biologisk eller «fenotypisk» alder faktorer som metabolisme, betennelse og organfunksjon.
Og ifølge Johnson har han klart å gjøre store endringer i sin biologiske aldring.
«Etter å ha gjort Blueprint i 2 år, har jeg reversert min biologiske alder 5,1 år, jeg har 50 perfekte biomarkører, jeg har 100 biomarkører der jeg er mindre enn min kronologiske alder,» erklærte han i dok.
Johnson forklarte at aldringshastigheten hans før Blueprint var 1,03, men den har blitt redusert til 0,69, noe som betyr at for hver 12. måned blir han bare åtte.
Teoretisk sett, hvis Johnson opprettholder sin fremgang, kan hans biologiske alder være spritely 69 når han når den kronologiske alderen på 80.
«Når det gjelder hvor langt dette går, er det åpent. Vi aner ikke, men jeg vil ta min aldershastighet til lavest mulig tall, sa han.
Johnson. som bruker rapporterte 2 millioner dollar årlig for å beholde sin ungdom, bruker også hver morgen på å krysse av for en grundig diett med lysterapi, 91 kosttilskudd og flere veganbaserte måltider.
«Det er sannsynligvis over hundre forskjellige ting jeg gjør hver dag som kroppen har bedt om å være i sin ideelle tilstand,» sa han.
Studier har antydet at et vegansk kosthold effektivt reduserer biologisk alder på så lite som to måneder.
Omvendt kobler en rekke studier ultrabearbeidet mat (UPF) som pakket snacks, sukkerholdige drikker, masseprodusert brød, fruktyoghurt, frokostblandinger og kjøttalternativer til akselerert biologisk aldring.
Ytterligere studier fant at eliminering av 10 gram tilsatt sukker fra ditt daglige kosthold kan redusere din biologiske alder med 2,4 måneder over tid
I sine forsøk på å drikke hjertelig fra ungdommens fontene, holder Johnson seg til en hard, lys-sluk leggetid på 20:30 hver natt for å sikre minst åtte timers søvn.
God søvnhygiene er avgjørende for å bekjempe celledegenerasjon. Forskning publisert i tidsskriftet Sleep Health konkluderte med at de med inkonsekvente søvnmønstre hadde en høyere biologisk alder enn de med en vanlig søvnplan.
Spesielt fraværende fra Johnsons juksedødsplan er rapamycin, et immunundertrykkende kreftmedisin som Johnson sa han eksperimenterte med i nesten fem år.
Han innrømmet i november at han droppet kreftmedisinen fra sin dødsforaktende liste over bekymringer for hud- og bløtvevsinfeksjoner, unormale nivåer av fett i blodet, forhøyet blodsukker og høyere hvilepuls.
Fordi rapamycin undertrykker immunsystemet, «kan bivirkninger inkludere svært farlige bakterielle infeksjoner, ting som lungebetennelse eller cellulitt eller faryngitt,» sa Dr. Oliver Zolman, en lang levetid lege som jobber med Johnson.
I tillegg til ulike terapier, nevene fulle av kosttilskudd og en streng tidsplan, har Johnson fortsatt å bevise at hans forsøk på å slå døden ikke kjenner noen grenser eller blodgrenser.
Han får til og med kontroversielle blodoverføringer fra sin tenåringssønn i et forsøk på å få den yngste mulige biologiske alderen og har utsatt seg for penissjokkbølgeterapi i navnet til seksuell helse.
