Velkommen til Love Lab.
Psykologer sier at den vitenskapelige metoden – observasjon, hypotese, eksperimentering, analyse og justering – bør brukes på dating for å stoppe singler fra å gjenta de samme feilene og ønsker å gi opp romantikken helt.
Det første trinnet i den vitenskapelige metoden er observasjon, som innebærer å samle inn data og gjenkjenne mønstre.
Eksperter foreslår at du fører en «datinglogg» for å registrere og reflektere over din atferd og mønstre.
«Ved å reflektere over forholdshistorien din, samler du viktig innsikt som kan hjelpe deg å ta bedre valg fremover,» sa Dr. Mark Travers til Psychology Today.
Når du har gjort dine observasjoner, er det på tide å formulere en hypotese – en utdannet gjetning basert på dataene dine.
«I dating vil dette bety å reflektere over dine tidligere forhold og skape antagelser om hvilke endringer som kan føre til bedre resultater,» forklarte Travers.
Se på hva som gikk galt og avgjør hvilke endringer som kan føre til bedre resultater – som å ikke bli bedt om refusjon etter en dato.
For eksempel, hvis du har observert at uklar kommunikasjon om «verdier» har ført til problemer, kan du anta at det å være mer på forhånd fra starten kan forbedre datingopplevelsene dine, ifølge Travers.
Eksperimenteringsfasen er der spenningen ligger.
Du trenger ikke å bli gal av å lage en sprø kjærlighetsdrikk. Bare begynn med å endre noen av atferdene du tror kan være i veien for å finne «den ene».
Gå for eksempel ut med noen som vekker interessen din, men som tradisjonelt ikke er din «type».
«Hver gjetning gir deg en ny tilnærming til å prøve og se hva som fungerer best,» sa Travers.
«I stedet for å fortsette å date med autopilot eller falle inn i gamle mønstre, kan du behandle hver datingopplevelse som en mulighet til å eksperimentere og samle ferske data.»
Dette betyr imidlertid ikke at du skal behandle folk som «testpersoner» eller «engangs».
Dr. Jenn Gunsaullus, en sosiolog, intimitetsforedragsholder og forfatter, sa tidligere til The Post at bekvemmeligheten til datingapper har ført til at folk ser på hverandre som engangsbruk.
Overfloden av valg og enkle å finne datoer har ført til at folk har en «på til den neste»-tankegangen og gjort dating mer overfladisk.
«Denne mentaliteten rundt dating kan gjøre det vanskeligere å gjøre det harde arbeidet med å jobbe med et forhold,» forklarte Gunsaullus.
Finn balansen mellom å respektere hver date uten å ta det alt for seriøst – og spar deg selv for hjertesorg.
«Hvert nye forhold er en sjanse til å teste nye hypoteser, og til slutt hjelpe deg bedre å forstå hva som fungerer for deg i kjærlighet,» sa eksperten.
Regelmessig analysering av datinglivet ditt, enten det er over brunsj med jentene, øl med guttene eller leser gjennom «datingloggen», lar deg forbedre tilnærmingen din og bedre forstå din perfekte match og deg selv.
«Over tid vil du begynne å gjenkjenne hvilke kvaliteter i en partner som stemmer overens med dine verdier og hvilken datingatferd som enten styrker eller svekker forbindelsene dine,» sa Travers.
Som vitenskapelige eksperimenter vil ikke alle datingforsøk lykkes, men hver av dem gir verdifulle data for fremtidige justeringer – da kan du trygt si «Det er ikke meg, det er deg.»
«Det handler om å lære av hvert forhold eller interaksjon og bruke denne innsikten for å forbedre,» bemerket Travers.
