Bør du ta NMN eller NAD+? Det er det siste spørsmålet i antialdringsdebatten.
Hvis du har blitt feid inn i levetidsrommet, har du sikkert hørt at NAD+-nivåer avtar med alderen. Med det fallet kan det komme en rekke uønskede effekter: akselerert aldring, kognitiv nedgang, muskelsvakhet og tretthet. Det er en grunn til at NAD+-tilskudd har eksplodert i popularitet de siste årene.
Men eksperter og brukere advarer om at NAD+-tilskuddet ditt kanskje ikke er så effektivt som du tror.
Flere studier har vist at oral NAD+ brytes ned i fordøyelseskanalen, og dens store polaritet gjør det vanskeligere å komme direkte inn i cellene. Noen mennesker henvender seg til dyre NAD+-injeksjoner for å omgå problemet, men det er et annet alternativ: Nikotinamidmononukleotid (NMN).
NMN er en form for vitamin B3 som raskt absorberes i tarmen og omdannes til NAD+ inne i cellene dine.
Kjendiser som Kim Kardashian og Bryan Johnson er allerede på NMN-tilskudd, og hvis du vet hvor du skal lete, kan du kjøpe dem selv for rundt $60 på Amazon. Spesielt én NMN-formel har raskt fått buzz, med anmeldere som sier at de faktisk kan føle forskjellen.
I et tidligere intervju med The Post, forklarte Dr. Pooja Gidwani, en dobbeltstyre-sertifisert intern- og fedmemedisinlege basert i Los Angeles, «NMN, som en forløper, er mindre, mer biotilgjengelig og konverteres lett inne i cellene til NAD+, noe som gjør det til en mer effektiv oral tilnærming.»
I følge en artikkel i National Library of Medicine har NMN-tilskudd vist noen ganske imponerende resultater i flere studier, inkludert å redusere aldersrelatert fettbetennelse, forbedre insulinsekresjonen og støtte mitokondriell funksjon.
NMN-pulver er ikke billig – en enkelt flaske selges vanligvis for over $60 – men akkurat nå er Renue By Science NMN Powder 15% rabatt under Amazons vårsalg. Brukere sier at det er «verdt det», spesielt siden en beholder varer i omtrent 100 dager.
Renus by Science NMN Powder leverer omtrent 500 mg hurtigabsorberende NMN per porsjon, laget av 100 % rent krystallinsk nikotinamidmononukleotid. Det er tredjepartstestet for renhet og styrke.
Pulveret er designet for sublingual (under-tungen) absorpsjon, som merket hevder gir «overlegen biotilgjengelighet sammenlignet med standard kapsler.» Brukere sier at smaken er tålelig og at pulveret løses opp raskt. Og i følge anmeldelser er resultatene merkbare raskt.
«Jeg har brukt forskjellige NAD+ i veldig lang tid … jeg har alltid likt NMN mer, følt det var mer effektivt,» sa en anmelder og forklarte hvorfor de byttet til NMN. «Det tok ikke lang tid å føle forskjellen. Ikke bare generell velvære og energi, men kognitivt. Jeg kan merke at jeg er litt skarpere.»
De er ikke de eneste som legger merke til «forskjellen»; hundrevis av andre anmeldere rapporterer fordeler som spenner fra skarpere fokus og bedre hud til lavere blodtrykk. Og det er like etter kortvarig bruk.
Denne artikkelen ble skrevet av Miska Salemann, New York Post Commerce Writer/Reporter. Som et helsefremmende medlem av Gen Z, oppsøker Miska eksperter for å veie inn fordelene, sikkerheten og designene til både trendende og utprøvde treningsutstyr, treningsklær, kosttilskudd og mer. Miska tar saken i egne hender og tester uforferdet velværeprodukter, alt fra Bryan Johnsons Blueprint Longevity Mix til den virale Oura-ringen til Jennifer Anistons favoritttreningsplattform – ofte med den søte pjokk ved sin side. Før hun begynte i The Post, dekket Miska livsstil og forbrukeremner for US Sun og The Cannon Beach Gazette.
