Mens president Donald Trump nøyer seg med sin andre periode i Det hvite hus, er hans kjærlighet til burgere velkjent.
I Texas åpnet en Trump-tema restaurant inspirert av presidentens forkjærlighet for burgere på valgdagen. Og et bilde etter valget av Trump, Donald Trump jr., Tesla-administrerende direktør Elon Musk og Robert F. Kennedy Jr. Nyting av et McDonalds måltid ble viralt på sosiale medier.
Vil disse favorittmåltidene bli omfavnet som en del av Make America Healthy Again Mission?
Matnettstedet Delish nylig fremhevet noen av valgene sine for de sunneste burgeralternativene i Amerika.
For å bestemme de «sunneste» fokuserte Delish på ernæringsfakta, inkludert kalorier, karbohydrater, fett- og natriumnivå, av forskjellige burgere fra mer enn 15 forskjellige menyer.
«Burgere er ikke nødvendigvis usunne,» sa Laura Manaker, en South Carolina-basert kostholdsekspert og ernæringsfysiolog som bidro til å sammenstille de delish rangeringene, til Fox News Digital.
”Burgere kan faktisk være en del av et balansert kosthold, da de er en god kilde til protein og jern, som er essensielle næringsstoffer for kroppen. Nøkkelen ligger i porsjonskontroll og er oppmerksom på hva annet du spiser med det. ”
I synkende rekkefølge, her er hvor delish rangerte burgere.
5. Whataburger Jr.
Den Texas-baserte hurtigmatrestaurantkjeden Whataburger hadde den femte saltheste burgeren med sitt Whataburger Jr.-produkt.
Whataburger Jr. har 310 kalorier, 36 gram karbohydrater og bare tre gram mettet fett – den laveste av noen burger som er sett på av Delish.
En Whataburger Jr kommer med tomat, salat, sylteagurk, terninger og sennep, ifølge Whataburger -nettstedet.
Natriumnivået til Whataburger Jr. var imidlertid det nest høyeste på 750 milligram.
4. In-n-out hamburger
En hamburger på In-N-Out er sammenlignbart ikke så ille, sa Delish.
«Den klassiske hamburgeren har 16 gram protein, bare 360 kalorier, 37 gram karbohydrater, 4,5 gram mettet fett og 660 mg natrium, som for oss gir det en svak kant over Whataburger Jr.,» ifølge Delish.
Den in-n-out hamburgeren kommer standard med løk, «spredt», tomater og salat-selv om det som enhver in-n-out elsker vet, er det mye mer med menyen enn det som offisielt vises i restauranten.
Hos In-N-Out inkluderer den California-baserte kjedens «hemmelige» -meny muligheten til å lage noe «proteinstil»-å bytte ut bunken for en salatfolie.
Å gjøre dette slanker den in-n-out hamburgeren ned til bare 200 kalorier, 4,5 gram mettet fett, 390 gram natrium og åtte gram karbohydrater, sa Delish.
3. McDonald’s Classic Hamburger
Den klassiske hamburgeren på McDonald’s er et solid fastfood-alternativ, sa Delish.
«Den gyldne buede hurtigmatleddets nakne bein (men fortsatt deilig) klassisk burger har 13 gram protein, 250 kalorier, 30 karbohydrater, bare 3,5 gram mettet fett og 510 mg natrium,» sa Delish.
En klassisk McDonald’s Hamburger kommer med «en tangy pickle, hakket løk, ketchup og sennep,» ifølge den Illinois-baserte kjedens nettsted.
2. Burger King Whopper Jr.
En «litt mindre» versjon av Burger King’s flaggskip Whopper Sandwich, Whopper Jr. ble berømmet av Delish for sitt høye proteininnhold, lave kalorier og lavt natrium.
Whopper Jr er toppet med «Fresh Tomatoes, Crisp Salat, Tangy Pickles og Crunchy Onions,» ifølge Burger King’s nettsted, samt majones og ketchup.
“Dette alternativet har litt mer protein enn Micky Ds (15,2 gram), 310 kalorier, 27 gram karbohydrater og 5 gram mettet fett. I tillegg har det det laveste natriuminnholdet på hele listen på 390 mg, ”sa Delish.
1. Wendy’s Jr. Hamburger
Wendy’s Jr. Hamburger ble kronet til den sunneste hurtigmatburgeren av Delish, takket være den «imponerende lave kaloritallet» på bare 280 kalorier.
«Ved 440 mg er natriumnivået fremdeles relativt ganske lavt, og denne burgeren kommer med 15 gram protein og bare 25 gram karbohydrater,» sa Delish.
Jr. Hamburger på Wendy’s kommer med Pickles, Onion, Ketchup og Mustard, ifølge den Ohio-baserte kjedens nettsted.
Tips for en sunnere hurtigmat-tur
Uansett burger, er det noen enkle bytter for å gjøre en hurtigmat-tur bare litt sunnere, fortalte to ernæringsfagfolk til Fox News Digital.
Den ene er å unngå en dobbel kjøttpatty og vurdere alternativer som en grillet kyllingbryst eller veggieburger, sa Michael Garko til Fox News Digital.
Garko er en Florida-basert ernæringsrådgiver for Strauss Naturals, et supplementfirma med base i Canada.
«Grillet kylling- eller veggie -karbonader er vanligvis lavere i mettet fett og kalorier sammenlignet med storfekjøtt,» sa Garko.
Ikke glem påvirkningssiden kan ha på et måltid, sa Garko. Pommes frites, sa Garko, «har mye transfett, natrium og kalorier,» mens en sidesalat – med en lett dressing – inneholder vitaminer og fiber.
Hvis det å hoppe over pommes frites rett og slett ikke er et alternativ, hadde Vanessa Rissetto, en registrert kostholdsekspert og administrerende direktør i Culina Health, et annet forslag: Ditch the Bun.
«Hvis du vil ha en burger med pommes frites, vil anbefalingen min være å eliminere bunen,» sa Rissetto, med base i New York, til Fox News Digital.
«Ikke bare tilfører bun karbohydrater og kalorier, men den gjør også alle smaken.»
Sodas spiller også en rolle, sa Rissetto. En person som leter etter den sunneste turen til en hurtigmatrestaurant, bør «erstatte brus eller søtede drikker med vann, usøtet te eller glitrende vann.»
«Sukkerholdige drikker bidrar til tomme kalorier og kan føre til vektøkning og insulinresistens,» sa hun.
