Hjernehelse bør være på topp når vi blir eldre.
Nesten 7 millioner amerikanere har blitt diagnostisert med demens, som sakte eroderer hukommelsen, tenkningen ferdigheter og evne til å utføre grunnleggende oppgaver.
Nå har økonomer ved den ideelle forskningsorganisasjonen RAND identifisert flere faktorer som sterkt kan forutsi ved 60 om du vil utvikle kognitiv svikt og demens innen 80, inkludert aldri drikke alkohol – eller drikke for mye – og være mindre pliktoppfyllende eller ansvarlig.
«Forståelse av risikofaktorer kan gjøre det mulig for helsepersonell og beslutningstakere å identifisere grupper med høyest risiko, slik at de kan styre ressurser for å forsinke kognitiv nedgang eller adressere dens effekter,» sa Peter Hudomiet, hovedforfatter av tirsdagsrapporten og seniorøkonom ved RAND .
Tenketanken brukte en undersøkelse av rundt 20 000 voksne over 50 for å undersøke 181 potensielle risikofaktorer, inkludert demografi, sosioøkonomisk status og helseatferd, for å se hvilke som var mest assosiert med å utvikle demens.
Sterke prediktorer for demens
- Å ha dårlig fysisk helse
- Får et slag
- Ikke å ha en privat helseforsikringsplan ved fylte 60 år
- Har aldri jobbet eller har jobbet bare noen få år
- Har diabetes eller en kroppsmasseindeks på 35 eller mer ved 60
- Trener aldri
- Score lavt på fysiske tester (som pust, grepsstyrke, ganghastighet og balanse)
- Drikk aldri alkohol eller drikk for mye
- Å ha en mindre samvittighetsfull personlighet
- Å ha visse gener
- Ikke egentlig engasjere seg i hobbyer eller aktiviteter som involverer læring
Svake prediktorer for demens
- Foreldrehelse
- Familiestørrelse
- Ekteskapelig historie
- Rase og etnisitet
Forskerne anbefaler eldre mennesker å vurdere å gjøre livsstilsendringer, som å trene mer, innta alkohol med måte, jobbe flere år, ta opp hobbyer etter pensjonisttilværelsen og opprettholde god fysisk helse.
De foreslår også å søke kognitive vurderinger under årlige kontroller. RAND fant at egenutgifter var den sterkeste barrieren for å gjennomgå en kognitiv test, komme tilbake for oppfølgingsavtaler og motta demensbehandlinger.
Forskerne påpekte at tidlig oppdagelse av Alzheimers sykdom og relaterte demens er avgjørende for bedre behandlingsresultater.
«Å utvide bruken av kognitive vurderinger er en viktig strategi for å identifisere pasienter som kan ha nytte av nåværende og fremtidige behandlinger for Alzheimers og relaterte demens,» sa Susann Rohwedder, seniorøkonom ved RAND. «Evalueringer ga enkeltpersoner informasjon som kan lette handlinger for å forberede seg på fremtiden.»
RAND-rapporten kommer fire måneder etter at Lancet-kommisjonen, sammensatt av 27 demenseksperter, avslørte 14 modifiserbare livsstilsfaktorer den identifiserte som utgjør nesten halvparten av demenstilfellene.
Faktorene er lavere utdanningsnivå, hørselstap, høyt blodtrykk, røyking, fedme, depresjon, fysisk inaktivitet, diabetes, overdreven alkoholforbruk, traumatisk hjerneskade, luftforurensning, sosial isolasjon, synstap og høyt kolesterol.
