Skitne vaner dør hardt. Litt mindre skitne vaner blir ikke lettere.
En ny, verdensomspennende gjennomgang av røykeslutt fra 2014 til 2023 fant at den beste måten å slutte med sigaretter er å bytte inn nikotinfylte e-sigaretter. Framgang?
Bevis viser at nikotinfylte e-sigaretter var bedre til å sparke baken enn nikotinerstatningsmetoder som plaster, tannkjøtt, sugetabletter og atferdsstøtte – og mer effektive enn e-sigaretter uten nikotin.
Men er det en forbedring å hoppe fra ett nikotinbasert produkt til et annet? CDC sier egentlig ikke.
Mens elektroniske røykeenheter (ofte kjent som e-sigaretter, e-sigaretter eller vapes) generelt inneholder «færre skadelige kjemikalier enn den dødelige blandingen av 7000 kjemikalier i røyk fra sigaretter» – som praktisk talt alle medisinske fagfolk er enige om fører til kreft, metabolske forstyrrelser, kognitiv nedgang og andre alvorlige helsekonsekvenser som fortsatt ikke anses som trygge.
Forskere fortsetter å samle inn data om hvordan e-sigaretter påvirker menneskers helse på lang sikt.
Det vi allerede vet er at til tross for deres mange likheter med gammeldagse sigarer, er e-sigaretter og vapes unikt skadelige på sine egne måter: Aerosolene deres inneholder «kreftfremkallende kjemikalier og bittesmå partikler som kan inhaleres dypt inn i lungene,» ifølge CDC.
Passiv innånding av aerosolene, også kalt dampen, er farlig, som passiv røyking.
Dr. Stanton Glantz, direktør for Center for Tobacco Control Research and Education ved UC San Francisco, sa nylig til American Nonsmokers’ Rights Foundation at «hvis du er rundt noen som bruker e-sigaretter, puster du en aerosol av utåndet nikotin, ultrafine partikler, flyktige organiske forbindelser og andre giftstoffer.»
Det har også vært rapporter til FDA om anfall relatert til vape-bruk.
Som vanlige sigaretter, «bruken av ethvert tobakksprodukt, inkludert e-sigaretter, er ikke trygt under graviditet,» advarer CDC. Nikotinen i vanlige sigaretter og de fleste elektroniske varianter er farlig for gravide kvinner og ufødte fostre, og kan potensielt skade hjerner og lunger under viktige utviklingsstadier.
Vaping og vanlige sigaretter er også assosiert med psykiske problemer som depresjon. Da de ble spurt om e-sigarettbruken deres, var den vanligste responsen fra ungdomsskoleelever: «Jeg føler meg engstelig, stresset eller deprimert,» sa CDC.
Enda verre er at e-sigaretter med nikotin er like vanedannende som den analoge versjonen, og produsenter har møtt rasende kritikk for å ha rettet mot barn med en rekke smaker og lyse farger.
Når det er sagt, gitt dataene, ser det ut til å røyke vanlige sigaretter litt verre for menneskekroppen enn e-sigaretter. Og enhver intervensjon som potensielt kan få noen til å droppe sekken sin om dagen er teoretisk sett et skritt i riktig retning, ikke sant?
Den nye gjennomgangen fremhevet også noen hull i den eksisterende forskningen som en dag kan føre til mindre skadelige alternativer.
Studieforfatterne sa at det ikke er noen «systematiske vurderinger av høy kvalitet» som sammenligner e-sigaretter med nikotin med cytisin (et røykeavvenningsmiddel), bupropion (et depresjonsmedisin som har vist seg lovende som et røykeavvenningsmiddel) eller nikotinposer.
De fant også at det ikke var nok data om «alvorlige bivirkninger» relatert til e-sigarettbruk.
Likevel, hvis målet er å stoppe folk fra å røyke sigaretter, kan disse små innretningene – hvorav noen har startet husbranner og ført til «små eksplosjoner» – være nyttige.
Dr. Angela Difeng Wu, seniorforsker og foreleser ved Nuffield Department of Primary Care Health Sciences ved University of Oxford, sa at hun håper det vitenskapelige miljøet kan «legge til hvile noen påstander om at bevis er «blandet» angående virkningene av nikotin e-sigaretter på røykeavholdenhet.
«Bevisene er klare og konsistente på tvers av alle metaanalysene vi konsulterte: e-sigaretter er effektive for å hjelpe folk å slutte å røyke,» sa hun.
Andre studier har imidlertid vist at ungdom som vape er mer sannsynlig å slutte å røyke sigaretter og står overfor en økt risiko for narkotikabruk, ifølge CDC. Andre antyder fortsatt at røykere sannsynligvis vil begynne å dampe sammen med røyking, kjent som «dobbel bruk», som har verre resultater enn å bruke begge produktene alene.
Så hvis du lykkes med å bytte fra vanlige cigs til e-cigs, ikke bli for overrasket om din «A» for innsats blir til en «F» for f—ed et sted i etterkant.
