En brasiliansk fitness-influencer har blitt erklært å ha «den perfekte kvinnekroppen», ifølge en AI-analyse.
Karol Rosalin, 25, ble hyllet som «en perfekt 10» etter at en kunstig intelligensmodell evaluerte trivselen, helsen og styrken til lokalbefolkningen i Sao Paulo, samtidig som de tok i betraktning estetiske faktorer som symmetri, proporsjoner og generell harmoni.
«Hun har den perfekte kroppen når det gjelder definisjon og er ideell i treningsverdenen,» rapporterte Playboy Australia.
Med over 700 000 følgere på Instagram, tilskriver Rosalin fysikken sin til et sunt kosthold og regelmessige treningsøkter.
«Å se resultatene i speilet er allerede en seier,» sa hun til magasinet. «Å bli anerkjent som den ‘perfekte treningskvinnen’ er utrolig!»
Rosalin innrømmer at hun begynte med styrketrening for åtte år siden, og trener for tiden vekttrening fem dager i uken og tar også en daglig aerobictime.
Kostholdet hennes inkluderer vanligvis frukt, grønnsaker, havre og kylling, og noen av favorittmåltidene hennes å lage på Instagram inkluderer bakte søtpotetgull og grønnsaksfrittatas.
Hennes go-to-frokost er to eggerøre, kassava, papaya, ananas, havre, kanel og kaffe.
Men for de som ønsker å etterligne modellens strenge rutine, har en treningsekspert advart om at mange faktorer bidrar til denne estetikken, og det å kopiere regimet til influencere vil kanskje ikke gi de samme resultatene.
«Genetikk og livsstil spiller en stor rolle i å bestemme kroppsform og -type, og jeg vil understreke at det er mange «perfekte» kroppstyper. Meninger er subjektive, og begrepet «den perfekte kroppen» er iboende subjektivt,» sa Ben Lucas, direktør for Flow Athletic.
Lucas, en tidligere NRL-spiller for Cronulla Sharks og eier av et av Sydneys fremste trenings- og yogastudioer, er også en ledende personlig trener som har jobbet med forskjellige stjerner, inkludert Erin Holland, Sammy Robinson og Elton John.
Han understreker at styrke- og motstandstrening er en «genial» måte å få fart på stoffskiftet, som hjelper til med fettforbrenning og muskelstyrking.
«Jeg vil anbefale å inkludere to til tre økter med motstandstrening i den ukentlige rutinen din,» rådet han. «Når det er sagt, er det viktig å være aktiv hver dag, enten det er en rask spasertur, svømming, spille tennis med venner eller delta på forskjellige treningstimer.»
Når det gjelder ernæring, insisterer Lucas på at en diett rik på frukt, grønnsaker, nøtter og magre proteiner er avgjørende.
De siste årene har Lucas notert en stigende trend blant kvinner som streber etter muskeldefinisjon, lik Rosalins estetikk.
«Fitness influencers har absolutt gjort en innvirkning,» sa han.
For mange av kundene hans har imidlertid de visuelle fordelene med vekttrening bare vært en bonus, med helse og kondisjon som hovedmålene.
«Vanligvis trener folk for arrangementer som morsomme løpeturer, HYROX-konkurranser eller kroppsbyggingsshow, så de fokuserer på ytelse,» forklarte han.
Til syvende og sist, «alle har forskjellige preferanser og unike kroppstyper,» så Lucas råder deg til å fokusere på det som fungerer best for deg.
