Føler deg blå eller kilte rosa, fargene rundt du kan ha en virkelig innvirkning på humøret ditt.
Det er ikke noe woo-woo pseudovitenskap, enten: studier har vist at forskjellige fargetoner faktisk kan aktivere forskjellige deler av hjernen din.
Og med at USA faller til sin laveste rangering noensinne i World Happiness-rapporten, kan amerikanere bruke all hjelp de kan få i trivselavdelingen.
«Når du oppfatter farge, sender den signaler til hypothalamus som kan påvirke humøret ditt, og utløser frigjøring av visse hormoner,» sa Dr. Tania Elliot, en internist og helsepåvirker, til The Post.
«Visse farger har til og med vært assosiert med fysiologiske forandringer som økning i blodtrykk og metabolisme.»
For eksempel har flere studier vist at grønt er beroligende, med en som viser at å besøke et grønt miljø i en by var assosiert med lavere blodtrykk og lavere hjerterytme.
Og hvis du leter etter et lykkelig løft, foreslår Elliot å tenke solskinn og tusenfryd.
«Gul og oransje har blitt knyttet til lykke,» sa hun. Dette skyldes samfunnsmessige og kulturelle forhold til disse fargene, så vel som en nevrovitenskapsmekanisme som «ikke er helt forstått.»
Spesielt gul ser ut til å være ganske sterkt assosiert med munterhet og tilfredshet.
Forskning fra University Hospital South Manchester fant ut at glade mennesker hadde en tendens til å velge fargen gul for å beskrive følelsene sine, mens folk som identifiserte seg som deprimerte eller engstelige plukket grått.
Og bare se på det klassiske gule smilefjeset. Grafisk designer Harvey Ball opprettet den på 60 -tallet for å øke moralen blant ansatte i livsforsikringsselskapet.
«Jeg lagde en sirkel med et smil for en munn på gult papir, fordi det var solskinnende og lyst,» sa han angivelig til Associated Press.
Hvordan bruke den
Så hva gjør vi egentlig med gult – og oransje, for den saks skyld – for å være lykkeligere? Elliot sier at alt går.
«Bruk dem, maling eller farge med dem, og enda bedre, finn dem i naturen som å se på soloppgangen eller solnedgangen, noe som kan øke dopaminnivået,» sa hun.
Hun har på seg en sprut av gult i en ny kampanje for motemerket Ramy Brook, modellerer deres Sloan Beaded Halter Midi -kjole og Shiann Knit Midi -kjole – pluss en blå topp, en farge hun sier er beroligende.
Tiktokers vil helt sikkert gå god for at det fungerer: «Dopamindressing» – der folk har på seg lyse, livlige antrekk for å øke sine lykkelige hormoner – har vært en hit på appen i årevis.
Og en studie fra University of Hertfordshire 2012 bekreftet at det å kle seg på en viss måte «påvirker brukerens humør.»
«Mange av kvinnene i denne studien følte at de kunne endre humøret ved å endre det de hadde på seg,» sa Dr. Karen Pine, forfatter av studien, i en pressemelding. «Dette demonstrerer den psykologiske kraften i klær og hvordan de riktige valgene kan påvirke en persons lykke.»
Å omgir deg selv med en lykkelig fargetone hjelper også. Under første verdenskrig i 1917, ifølge CNN, designet “Colorist” Howard Kemp Prossor et rom på et sykehus i London med blå tak, grønne gulv og gule vegger.
Selv om det ikke ble funnet å være spesielt pålitelig som behandling, bemerket en hærlege at den føltes mer munter.
