Mat på fly? Ingen for denne fyren.
Den vennlige himmelen er tilsynelatende ikke så magevennlig for matelskere som liker å reise med fulle mager, sier en treningstrener som «aldri» lurer på førsteklasses eller trener.
«Det er forferdelig å spise når du flyr,» forklarte Las Vegas personlig trener Michael Sheedy på Wealthy Way-podcasten.
«Tarmmotiliteten påvirkes av kabintrykket og høyden,» fortsatte treningseksperten. «Så når du spiser på et fly, fordøyes ikke maten din like godt, og det kan forårsake gastrointestinal betennelse.»
Og han blåser ikke bare varm luft.
Harvard gastroenterolog Kyle Staller advarte, «reiser forstyrrer mange av kroppens naturlige rytmer, inkludert fordøyelsen,» i en fersk rapport.
Spesialister fra Cleveland Clinic bekreftet også at «trykkendringer i fly fører til at gassen inne i magen og tarmene utvider seg, og det er derfor du kan føle deg oppblåst.»
Helse-honchoene foreslår å unngå salte og fete biter, som burgere og pommes frites fra en fastfood-restaurant på en flyplassterminal, for å redusere risikoen for gass.
Førstebetjent Paul Janowicz, en Delta Airlines-pilot, er enig.
Mens han listet opp de fem beste flyforbudsmatene sine, foreslo skyway-kyndige jetsettere å hoppe over «høyere natrium»-matbiter. Han anså saltere snacks som en trippel trussel mot kroppen ved 30 000 fot, siden de kan forårsake gass, oppblåsthet og dehydrering.
Og ingen ønsker å være en gassy tulling mens de er på farten.
På toppen av året måtte et fly fra American Airlines faktisk snu og gå tilbake til flyplassportene etter at en flatulent flyer gjentatte ganger fartet opp en storm.
For å unngå den pinlige eksplosjonen – eller enda verre, å utvikle en form for tarmsykdom – sier Sheedy at han flyr på tom.
«Jeg vil ikke spise,» sa han til podcasteren Ryan Pineda. «Jeg skal bare lage kaffe, vann og elektrolytter.»
Selv når han blir tilbudt gratis godsaker som følger med flybilletten hans, sier treningsinspiratoren at han ikke kan påvirkes til å ta agnet.
«Første klasse, jeg sier nei til måltidet,» insisterte Sheedy, og la til at han også gir elendig grub på flyplasshytter. «Jeg spiser ikke det.»
I stedet holder velværekunnskapen leppene med glidelås til han berører bakken.
«Jeg faster, og så snart jeg lander, vil jeg ha mitt første måltid,» sa Sheedy.
«Ikke bare gjør det at kroppssammensetningen min ser bra ut,» fortsatte han. «Jeg føler meg bedre og jeg kan spise hva jeg vil.»
Men for de som sliter med å avstå før de går om bord på et fly, sa ernæringsfysiolog Jo Woodhurst til Condé Nast Traveler at det finnes noen få oppblåsthetsbestandige hacks for de alltid sultne.
«Ta med litt fersk, hakket mat hjemmefra med høyt vanninnhold, for eksempel skivede agurker, paprika, selleri, cherrytomater eller vannmelon for å hjelpe med hydrering og væskebalanse,» sa hun. «Koble disse med litt protein, for eksempel frøsmør, for å skape et mer blodsukkerbalanserende alternativ.»
