John Cena droppet bombeskallnyhetene i forrige uke at han rolig overvant hudkreft, etter å ha tidligere hatt to kreftflekker fjernet fra PEC og skulderen.
«Mann, den telefonsamtalen er ikke det du vil få fordi den er uforutsigbar og du ikke vet hvor ille det kommer til å bli,» sa Cena, 47, til People.
Men skuespilleren og WWE -stjernen innrømmet at han lenge hadde vært «sta» om solbeskyttelse – og ifølge en hudlege har han det til felles med mange menn som har en tendens til å gjøre to ganske store feil når det gjelder kreftforebygging.
Ingen solkrem? Stort problem
Cena sa at han «aldri» hadde solkrem som vokste opp, og det fulgte ham inn i voksen alder.
«Jeg ville ikke ha en rutine, og jeg trodde også at problemet aldri ville nå meg. Og det er en av de tingene der jeg hadde massevis av eksponering med minimal beskyttelse og det fanget meg,» sa han.
Det var ikke før han gikk for å se en hudlege for en rutinemessig kontroll at han fikk vekkeren han trengte.
«Jeg er på et flott sted i livet mitt der det nå er viktig for meg. Og jeg er så takknemlig for å kunne unngå de to kulene, men jeg bruker dem som en påminnelse om, ‘Hei mann, du må ta de ekstra sekundene for å beskytte deg selv hver dag,» sa han.
For det formål slo han seg nylig sammen med Neutrogena Ultra Sheer solkrem for sin siste kampanje og håper å oppmuntre andre til å bli seriøse med å ta vare på huden deres.
Kostbare feil
Det er en melding flere menn, spesielt, kan trenge å høre, siden mange har en tendens til å være mindre proaktive når det gjelder helsetjenester.
«Menn har en tendens til å tenke mindre på regelmessig forebyggende pleie fordi det ikke er mye retningslinjebasert forebyggende omsorg for menn sammenlignet med kvinner,» sa Dr. Victor Quan, hudlege ved Northwestern Medicine, til The Post.
Quan påpekte at selv om kvinner kan be om en hudeksamen siden de allerede er på legenes for andre forhold som kviser eller rosacea, vil menn ofte unngå besøk til noe er klart galt.
«Generelt sett ser jeg flere kvinner gjøre avtaler for regelmessige forebyggende besøk,» sa han. «Menn har en tendens til å komme inn når de eller ofte, når partneren deres, merker et nytt eller skiftende sted.»
Selv da velger de noen ganger å bare ignorere det – noe som kan ha alvorlige konsekvenser.
«Menn kommer noen ganger inn med hudkreft som er større eller mer fremskritt,» sa han, og «de føler ikke det plaget av en støt som ellers ville gjøre noen andre bekymret.
«Noen ganger vet de ikke hvordan kreft i huden ser ut – at de ikke trenger å være stygge føflekker, men kan være vorter, kviser eller skjellete flekker som bare ikke er helbredende.»
Sjokkerende bemerket han at noen menn “bare ikke har vært på noen form for lege” på 25 til 30 år.
En studie fra 2018 publisert i Jama Dermatology fant at mennene hadde 34% lavere sannsynlighet for å besøke en hudlege enn kvinner.
Når det er sagt, la Quan merke til at han har «sett en nylig trend med flere menn som ba om hudkontroller rent på et forebyggende grunnlag eller til og med bare be om en» god hudpleierutine » – en utvikling han krediterer i det minste delvis til sosiale medier.
Men det er en annen stor blind flekk som må takles – uvitenhet rundt betydningen av daglig SPF.
«Menn har en tendens til å vite mindre om viktigheten av solbeskyttelse – som at en basestan ikke beskytter deg mot UV -skade,» sa Quan.
«Solbeskyttelse er så normalisert for kvinner, siden så mange kosmetiske produkter nå har innebygd SPF, mens menn ikke bruker sminke, fuktighetskrem eller andre produkter på daglig basis.»
Den slags tenkning kan ha reelle konsekvenser.
Forskning viser at menn er mer sannsynlig å utvikle hudkreft på områder som hodebunnen, ansiktet og nakken – områder som ofte blir ubeskyttet under friluftsaktiviteter, ifølge Dr. Neera Nathan, hudlege og hudkreftkirurg.
«Min anbefaling til alle pasientene mine, mannlige eller kvinnelige, er å øve på god solbeskyttende atferd, inkludert å søke skygge i løpet av topp soltimer, ha på seg brede primmede hatter-husk at når vi eldes, håret vår, så vår hodebunn blir enda mer sårbar for solskade-solbris med UV-beskyttelse, sol-beskyttelse.
Hun anbefaler å velge en solkrem som er vannavstøtende, inneholder SPF 30 eller mer og inkluderer bredspektret UVA/UVB-beskyttelse.
Mest, viktigst, «Det er best å finne en solkrem du liker – tekstur, følelse, finish – fordi den beste solkremen er en du faktisk vil ha på deg,» sa hun.
Faktisk fortalte Cena at en av grunnene til at han elsker den nye Neutrogena Ultra Sheer -linjen, er fordi han etter diagnosen ønsket «den høyeste SPF» solkremen han kunne få tak i, men «de tingene, det er flott for deg, men det [leaves] En veldig hvit rollebesetning … som om du har på deg medisin. ”
Å få solkrem du faktisk skal bruke på daglig basis er kritisk fordi konsistens er nøkkelen – det kan bokstavelig talt redde livet ditt.
«Jeg gir menn de samme rådene som jeg gir kvinner, at soleksponering er den største modifiserbare risikofaktoren for hudkreft,» sa Quan til The Post.
«Jeg ber dem ikke om å stoppe alle utendørsaktivitetene deres – bare for å gjøre fordelene med små vaner, legger opp over livet. Hver liten bit teller. Det sammensatte akkurat som investeringer gjør.»
