Er Shilajit lovlig?
Den tjæreaktige harpiksen som finnes i Himalaya har blitt brukt i ayurvedisk medisin i århundrer og har i det siste rundet på TikTok. Kjent for noen som «helbrederen av alle svakheter», hevder hardbarkede tilhengere at tilskuddet kan øke energien, rense huden, redusere angst og øke testosteronet.
Shilajit utvikler seg fra langsom nedbrytning av planter i store høyder og inneholder 87 mineraler. I sin rå eller ubearbeidede form kan shilajit inneholde frie radikaler, sopp, tungmetaller og andre forurensninger. Fordi shilajit anses som et urtetilskudd, overvåker ikke Food and Drug Administration det for kvalitet, renhet eller effektivitet.
Shilajit er tilgjengelig i flytende, pulver- eller gummiaktig form. Hvis du velger den flytende kuren, løs opp en dose på størrelse med en ert i en drikke du ønsker 1-3 ganger daglig. Pulverbrukere tilsetter shilajit til melk og nyt det to ganger daglig.
Eksperter oppfordrer shilajit-nysgjerrige til å undersøke produktet og velge en anerkjent produsent.
Les videre for noen av risikoene og fordelene forbundet med denne mirakelharpiksen.
Sakte Alzheimers sykdom og øke levetiden
Mer enn 6 millioner mennesker i USA og millioner flere rundt om i verden har Alzheimers, den vanligste formen for demens. Dens avslørende «biomarkører» er hjernetilstoppende amyloidplakk og unormalt tau-protein som fører til floker som dreper nevroner.
Ifølge Healthline inneholder shilajit fulvinsyre, en kraftig antioksidant som har vist seg å forhindre akkumulering av tau-protein og redusere betennelse. Samtidig kan disse effektene potensielt redusere symptomene på Alzheimers.
På grunn av antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper til fulvinsyre, antas det at shilajit kan bidra til å beskytte mot celleskader og bremse aldringsprosessen.
Øk testosteronet
Testosteron er et hormon som bidrar til å opprettholde og utvikle kjønnsorganer, muskelmasse, røde blodlegemer og bentetthet.
I følge Cleveland Clinic påvirker lavt testosteron omtrent 2% av mennene, med symptomer som spenner fra depresjon, tap av kroppshår og redusert libido til erektil dysfunksjon og lavt antall sædceller.
En klinisk studie fant at menn som ble behandlet med en dose shilajit to ganger daglig i 90 påfølgende dager, så en betydelig økning i testosteronnivået enn de som fikk placebo.
Behandle mannlig infertilitet
I forhold til testosteron brukes shilajit til å behandle mannlig infertilitet. I en studie fant forskere at 60 % av infertile menn behandlet med shilajit viste en økning i totalt antall sædceller over en 3-måneders periode.
Som et kosttilskudd er shilajit knyttet til hjertehelse. Forskere fant at rotter behandlet med shilajit før en indusert hjerteskade hadde færre abnormiteter i hjertet eller store blodårer enn de som ikke ble behandlet med harpiksen.
Kronisk utmattelsessyndrom (CFS), også kjent som myalgisk encefalomyelitt, er en mystisk sykdom somforårsaker ekstrem tretthet, leddsmerter, hjernetåke og svimmelhet som varer i minst seks måneder.
Talsmenn sier shilajit kan lette disse symptomene ved å fremme mitokondriell funksjon. Healthline siterer en studie fra 2012 der laboratorierotter som ble gitt shilajit i 21 dager viste markant forbedring i energinivået.
Øk jern
Anemi oppstår når blodet ikke har nok friske røde blodceller til å frakte oksygen gjennom hele kroppen. Tilstanden oppstår når kroppen mangler eller mister jern.
Shilajit-tilskudd antas å gradvis øke jernnivået i kroppen. Per Healthline, en studie av anemi-indusert laboratorierotter fant at de som fikk shilajit hadde høyere nivåer av hemoglobin, hematokrit og røde blodlegemer enn de som ikke gjorde det.
Risikoer
De med hjertesykdommer, sigdcelleanemi, hemokromatose eller talassemi bør ikke ta shilajit.
Selv uten disse forholdene er det mulig å få en allergisk reaksjon på shilajit. Avbryt tilskuddet hvis du utvikler svimmelhet, utslett eller økt hjertefrekvens.
Som med alle kosttilskudd, hvis du vurderer å inkludere shilajit i velværerutinen din, snakk med en helsepersonell for å finne ut om det er trygt for deg.
