En av fire amerikanere tror på kraften til manifestasjon og bruker positive bekreftelser daglig, ifølge ny forskning.
Den nye undersøkelsen av 2000 amerikanere fant at mange parer denne troen med fysiske påminnelser for å hjelpe målene deres å holde seg.
I følge dataene, utført av Talker Research på vegne av HP Print, bruker mange amerikanere konkrete verktøy – fra visjonstavler til trykte mål – som en måte å holde intensjoner synlige i hverdagen.
Ytterligere 61 % har et mantra, en bekreftelse eller et sett med ord de besøker minst månedlig for å holde seg motivert.
For de som er avhengige av digitale verktøy alene, kan oppfølging være glatt. Blant folk som skriver mål digitalt, innrømmet 41 % at de glemmer dem.
Når det gjelder å gjøre digitale mål om til fysiske påminnelser, spiller letthet en sentral rolle.
Respondentene sa at de er mest oppmuntret til å bytte når påminnelser forblir synlige der de trenger dem, kan opprettes raskt med minimale trinn og passer naturlig inn i deres daglige rutiner.
Én av fire sa også at det å enkelt kunne oppdatere og skrive ut påminnelser etter hvert som målene endres var en nøkkelfaktor – noe som forsterker ideen om at systemene fungerer best når de er enkle å vedlikeholde over tid.
I praksis er de vanligste verktøyene enkle og lavtløftende. Halvparten av respondentene (50 %) sa at de bruker klistrelapper for å holde mål i sikte, mens 43 % lager lister og 36 % henvender seg til en journal eller planlegger for å skissere mål og ambisjoner.
Nesten halvparten av respondentene (47 %) sa at de skriver ut materiale for personlig organisering eller motivasjon minst ukentlig, noe som understreker hvor ofte fysiske systemer oppdateres og gjenbrukes. Tjueåtte prosent skriver håndskrevne bekreftelser, mens 19 % skriver ut sitater eller bilder for å holde motivasjonen synlig.
Hvor disse påminnelsene bor betyr også noe.
De beste stedene folk sa at det er mest sannsynlig at de vil samhandle med fysiske målpåminnelser var soverommet (26 %), et hjemmekontor eller skrivebord (25 %) og inne i en notatbok eller planlegger (25 %) – noe som antyder at mål er mest effektive når påminnelser lever i hverdagens rutiner.
«Det som skiller seg ut er hvor mye folk er avhengige av fysiske systemer for å administrere hverdagen,» sa Sue Richards, HPs divisjonspresident for forbrukerutskriftsløsninger og -tjenester. «Disse funnene stemmer overens med det vi vet om hvordan folk engasjerer seg med trykt informasjon – det har en tendens til å holde oppmerksomheten lenger og skape færre distraksjoner, noe som gjør det lettere å gå tilbake til over tid.»
Og at «kan ikke gå glipp av det»-synlighet ser ut til å betale seg følelsesmessig og praktisk.
Blant folk som bruker fysiske påminnelser, sa 46 % at disse signalene vekker motivasjon, 33 % sa at de skaper fokus, og 32 % sa at de inspirerer dem, mens 30 % sa at de bygger både selvtillit og håp.
Faktisk var ni av 10 respondenter enige om at de gjør mer fremgang når målene deres er fysisk synlige.
Å se på dataene gjennom en astrologisk linse gir enda et lag med innsikt i hvordan tro og oppfølging krysser hverandre, med noen grupper som rapporterer mer konsistens enn andre.
Fiskene dukket også opp som stjernetegnet med den sterkeste oppfølgingen, og fullførte et gjennomsnitt på 19 mål i 2025. Det er godt over landsgjennomsnittet på 17 mål og det høyeste av alle tegn.
Troen på å manifestere mål varierer sterkt fra tegn til tegn.
Tvillingene dukket opp som de største troende på manifestasjonskraften, med 78 % enige om at det er mulig å manifestere et mål, tett fulgt av Jomfruen (76 %), Tyren og Vannmannen (75 % hver).
Undersøkelsen avdekket også klare forskjeller i hvilke typer mål amerikanere prioriterer basert på astrologiske tegn.
Vekten var tegnet som mest sannsynlig var fokusert på økonomiske mål som å spare penger, mens Steinbukken la høyest vekt på helserelaterte mål.
Taurus-respondentene var de mest sannsynlige til å prioritere balanse mellom arbeid og privatliv, mens Leos rangerte høyest når det kom til å ha mål rundt organisering. Skorpionen var tegnet som mest sannsynlig ville fokusere på mentale helsemål, mens Fiskene igjen skilte seg ut som de mest sannsynlige til å prioritere å fremme profesjonelle mål.
«Når folk går inn i 2026, bør det ikke kreve ekstra innsats å holde seg konsekvent,» la Richard til. «Denne forskningen viser at når målsetting antar en fysisk form som det er lett å holde tritt med, er det langt mer sannsynlig at det blir en del av hverdagens rutiner – og det er her den virkelige oppfølgingen begynner.»
Hvilken stjernetegn er mest sannsynlig å ha følgende mål?
- Finansielle mål (spare mer penger eller forbedre finansiell stabilitet) – Vekten 45 %
- Helse/fysiske mål – Steinbukken 45 %
- Forbedre balansen mellom arbeidslivet – Taurus 24 %
- Lær en ny ferdighet eller søk personlig vekst – Tvillinger og Fiskene 24 %
- Lag bedre systemer for dagliglivet (planlegging, sporing, organisering) – Leo 20 %
- Reduser stress og forbedre mental helse – Skorpionen 44 %
- Fremskritt i karriere- eller profesjonelle mål – Fiskene 22 %
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 amerikanere som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av HP Print og administrert og utført online av Talker Research mellom 23. desember – 26. desember 2025. En lenke til spørreskjemaet finner du [here].
