La oss holde det 100 – sjansene dine for å bli hundreåring er små.
Medisinske gjennombrudd, folkehelseprestasjoner og bedre kosthold førte til kraftige økninger i den globale forventet levealder på 1800- og 1900-tallet. Men oppsiktsvekkende ny forskning finner at dette momentumet har avtatt, og de største økningene til lang levetid kan være i bakspeilet.
«De fleste mennesker som lever i dag i eldre aldre lever på tid som ble produsert av medisin,» sa hovedforfatter av studien S. Jay Olshansky, professor i epidemiologi og biostatistikk ved University of Illinois i Chicago.
«Men disse medisinske plaster produserer færre leveår selv om de skjer i et akselerert tempo, noe som antyder at perioden med raske økninger i forventet levealder nå er dokumentert å være over,» la Olshansky til.
Analysen, utført med forskere fra University of Hawaii, Harvard og UCLA, inkluderer data fra åtte land med den lengstlevende befolkningen (Australia, Frankrike, Italia, Japan, Sør-Korea, Spania, Sverige og Sveits), Hong Kong og USA fra 1990 til 2019.
Forventet levealder ved fødsel i disse landene økte bare i gjennomsnitt seks og et halvt år siden 1990, ifølge studien.
«Resultatet vårt omstøter den konvensjonelle visdommen om at den naturlige levetidsbegavelsen for arten vår er et sted i horisonten foran oss – en forventet levealder utover der vi er i dag,» sa Olshansky. «I stedet er det bak oss – et sted i 30- til 60-årsområdet. Vi har nå bevist at moderne medisin gir gradvis mindre forbedringer i levetid, selv om medisinske fremskritt skjer i en rasende hastighet.»
I USA var forventet levealder 77,5 år i 2022 – en liten bukk fra 75,4 år i 1990 og en nedgang fra 78,8 år i 2019.
Denne nye studien inkluderer ikke data fra COVID-19-pandemien, som Olshansky sa ville ha «betydelig» kvalt forventet levealder registrert fra 1990 til 2019.
Mer enn 7 millioner dødsfall over hele verden har fått skylden for viruset.
«Vi ønsket ikke å inkludere effekten av COVID på estimatene fordi dette er en midlertidig innflytelse på overlevelse, og det ville ha gjort at prosentendringene over tid var sterkt påvirket av en engangshendelse,» forklarte Olshansky til The Post.
Olshansky publiserte en artikkel i Science i 1990 som hevdet at det var «svært usannsynlig» at forventet levealder ved fødselen ville overstige 85 fordi de viktigste gevinstene allerede hadde skjedd.
I de nye funnene, publisert mandag i Nature Aging, sier Olshansky at vi bør fokusere på å bremse aldring og utvide helsespennet, antall år en person er frisk, ikke bare i live.
«Dette er et glasstak, ikke en murvegg,» sa Olshansky. «Det er rikelig med rom for forbedring: for å redusere risikofaktorer, arbeide for å eliminere forskjeller og oppmuntre folk til å ta i bruk en sunnere livsstil – alt dette kan gjøre det mulig for folk å leve lenger og sunnere.»
Dr. Maria Torroella Carney, professor i medisin og sjef for geriatri og palliativ medisin ved Northwell Health, mener også fokuset bør være på å forbedre og maksimere helsen på cellulært og fysiologisk nivå fra en ung alder.
«Organsystemene våre (lever, nyre, lunger, hjerte, nervefunksjon) topper i funksjon rundt 30-årsalderen og avtar over tid,» fortalte Carney, som var medforfatter av «The Aging Revolution» og ikke var involvert i den siste forskningen. Stolpe. «Vi lærer akkurat nå om de cellulære og fysiologiske endringene som bidrar til denne nedgangen, for eksempel betennelser, skader, dårlige dietter og livsstil som kan akselerere aldring.»
I USA er den eldste levende personen Elizabeth Francis, en bosatt i Houston som fylte 115 år i juli.
Pew Research Center rapporterte at antallet amerikanere som når 100 år og eldre forventes å hoppe fra anslagsvis 101 000 mennesker i 2024 – 0,03% av befolkningen – til rundt 422 000 i 2054, omtrent 0,1% av befolkningen.
Olshansky sa at disse hundreårstilfellene vil forbli uteliggere som ikke vil øke gjennomsnittlig levealder vesentlig.
«Det ville være optimistisk om 15 % av kvinnene og 5 % av mennene i en hvilken som helst menneskelig fødselskohort kunne leve til 100 år i de fleste land i dette århundret,» heter det i rapporten hans.
Hvordan øke forventet levealder
Olshansky delte noen tips med The Post om hvordan du kan eldes bedre.
- Unngå atferdsmessige risikofaktorer som forkorter livet som røyking, overvekt, rusmidler, en stillesittende livsstil og dårlig kosthold.
- Lytt til legene dine og ta medisiner for å behandle sykdom.
- Tenk på dette – hvor sunn du er i yngre og middelalder forutsier hvor sunn du sannsynligvis vil være i eldre aldre.
- Trening og kosthold fungerer effektivt ikke bare for å avverge sykdom, men for å øke livskvaliteten i alle aldre.
- En av de kraftigste prediktorene for levetid og helse er utdanningsoppnåelse.
