Nesten halvparten av amerikanerne føler seg overveldet av antallet digitale helseverktøy de har, og mange rapporterer om helseapp-utbrenthet, ifølge ny forskning.
En undersøkelse blant 2000 forsikrede voksne i alderen 18–65 år fant at gjennomsnittspersonen bruker seks ulike helserelaterte apper på regelmessig basis, med én av fem som har opp mot 10 (22 %).
For noen inkluderer det daglige aktivitetsmålere (57 %), ernæringsapper (39 %) og søvnsporingsverktøy (37 %), mens andre bruker helseapper for pågående pleiebehov som vektkontrollstøtte (34 %) og virtuell omsorg for å komme i kontakt med leger (30 %).
Mens nesten en fjerdedel (23 %) bruker apper for å håndtere en spesifikk kronisk helsetilstand, innrømmer mer enn én av 10 (14 %) respondenter at de bruker disse helseverktøyene for å prøve populære helsetrender de har sett på nettet.
I gjennomsnitt bruker respondentene over en time hver uke på å manuelt logge dataene sine og sjekke helseappene sine minst én gang om dagen (58 %). Faktisk innrømmer mer enn én av ti (11 %) at de sjekker appdataene sine hver time.
Som et resultat sa åtte av 10 amerikanere at telefonen deres nå kjenner helsen bedre enn de selv gjør (79 %).
Selv om dataene viser at amerikanere elsker å spore helsen sin via apper, fant undersøkelsen utført av Talker Research for MD Live at det er visse ulemper.
Mer enn halvparten (53 %) mener det er for mange helseapper å holde styr på, og 45 % sier at de har følt seg «utbrent» på ukentlig basis bare fra å prøve å holde seg på toppen av å legge inn informasjon i appene sine. Mer enn én av ti (15 %) føler seg utslitt når de prøver å følge med på varsler.
En tredjedel av de spurte har lastet ned apper som de ikke endte opp med å bruke (32 %), så det er ingen overraskelse at 24 % har slettet minst fire av dem i løpet av de siste to årene.
Respondentene delte at uinteressen deres økte når disse appene krevde et abonnement (27 %) eller viste for mange annonser eller prøvde å pushe produkter (23 %). Nesten én av fem (17 %) har slettet en app fordi de sier de har mottatt motstridende eller forvirrende informasjon.
På toppen av det innrømmer 40 % at de ikke vet hvordan de best kan bruke disse appene til sin fordel, og 41 % merker at de ofte føler at de sjonglerer for mange.
Som et resultat sier en fjerdedel at de har glemt å følge opp et helsemål eller en avtale fordi de administrerte for mange verktøy.
«Folk blir ikke overveldet av teknologi, de er overveldet av antall valg,» sa Dr. Maggie Williams, medisinsk direktør for Primary Care ved MD Live by Evernorth. «De fleste forbrukere ønsker å engasjere seg i helsen sin og finne digitale verktøy nyttige. De vil bare ha hjelp til å forstå hvilke verktøy som passer for dem og hvordan de kan få mest mulig ut av dem.»
Likevel gir mange amerikanere ikke opp digital helse. 41 prosent planlegger å bruke flere helseverktøy og apper i 2026, spesielt for trenings- eller aktivitetssporing (54 %), vekttap eller ledelsesstøtte (50 %) og ernæringssporing (49 %).
Til tross for innsatsen som går med å vedlikeholde disse appene, er gevinsten verdt det for mange.
Ni av 10 sa at helseverktøy har forbedret deres forståelse av hvordan kroppen deres fungerer (91 %) og har inspirert dem til å føle seg motiverte (38 %), ha kontroll (36 %) og trygge på beslutningene de tar (33 %).
Respondentene sier at de får verdi ved å lære mer om seg selv, for eksempel å identifisere personlige mønstre (34 %) og bedre forstå kroppens behov (31 %). For noen hjelper det dem også med å holde motivasjonen oppe (37 %) og forbedre oppmerksomheten deres (28 %).
Selv med disse fordelene, trenger forbrukerne fortsatt hjelp til å vasse gjennom det hele. Nesten to tredjedeler av de spurte ønsker mer hjelp fra en helsepersonell til å avgjøre hvilke helseverktøy og apper som er riktige for dem (62 %), og 54 % ønsker mer kommunikasjon fra helseplanen om verktøyene som er tilgjengelige for dem.
Respondentene diskuterte hva som ville få dem til å bruke helseverktøy/apper mer effektivt og rapporterte at toppprioriteten ville være alle appene og verktøyene deres som bodde sammen på ett sted (28 %), tett fulgt av at alle appene deres ble synkronisert for å dele data (27 %).
De spurte ble også spurt om hva de ville inkludere i ideen deres om den «perfekte helseappen», og en søvnsporer scoret høyest (37 %). Deretter fulgte en aktivitetsmåler (31 %), en pulsmåler (31 %), en trinnteller (30 %), en blodtrykksmåler (30 %) og en stressmåler (30 %).
«Det er vanskelig å vite hvilke verktøy som virkelig er riktige for deg,» sa Dr. Williams. «Legen din kan hjelpe deg med å prioritere dine behov og begrense valgene, og noen helseplaner tilbyr nå anbefalte applister skreddersydd for ulike helsebehov. Begge kan bidra til å gjøre den digitale helseverdenen mye enklere å navigere.»
