Mer enn 600 000 amerikanere forventes å oppleve sitt første slag i år – men opptil 80 % av disse hendelsene kan forebygges.
American Stroke Association (ASA) ga mandag ut oppdaterte råd som oppfordret helsepersonell til å screene for risikofaktorer for hjerneslag som høyt blodtrykk, forhøyet kolesterol, høyt blodsukker og fedme.
«Den mest effektive måten å redusere forekomsten av hjerneslag og slagrelatert død på er å forhindre det første hjerneslaget – referert til som primær forebygging,» sa Dr. Cheryl D. Bushnell, leder av ASA-retningslinjeskrivingsgruppen.
«Noen populasjoner har en forhøyet risiko for hjerneslag,» fortsatte Bushnell, «enten det skyldes genetikk, livsstil, biologiske faktorer og/eller sosiale helsedeterminanter, og i noen tilfeller får folk ikke passende screening for å identifisere risikoen. ”
Et hjerneslag oppstår når blodstrømmen til hjernen er blokkert eller når en blodåre sprekker og lekker blod inn i hjernen.
Hjerneslag var den fjerde største dødsårsaken i USA i fjor, og sto for 162 600 dødsfall, ifølge foreløpige data.
De oppdaterte ASA-anbefalingene – som erstatter 2014-retningslinjene – oppfordrer voksne til å følge middelhavsdietten uansett deres risiko for hjerneslag. Den plantebaserte spiseplanen legger vekt på frukt, grønnsaker, fullkorn og sunt fett og ikke rødt kjøtt og sukker.
ASA, en avdeling av American Heart Association, foreslår også å redusere hjerneslagrisikoen ved å trene regelmessig, få nok søvn, opprettholde en sunn vekt, kontrollere kolesterolet, kontrollere blodtrykk og blodsukker og unngå røyking.
Helsepersonell bør undersøke pasienter for stillesittende atferd – voksne bør få minst 150 minutter i uken med moderat intensitet aerobic aktivitet eller 75 minutter i uken med kraftig trening, eller en blanding av begge deler gjennom uken.
Voksne bør også screenes for og utdannes om viktigheten av ikke-medisinske faktorer som utdanning, finansiell stabilitet, tilgang til omsorg og sunn mat, samt gåbarhet i nabolaget, sa ASA.
På sin side kan det hende at kvinner må screenes oftere enn menn for risiko for hjerneslag.
Risikofaktorene deres inkluderer bruk av p-piller og graviditetskomplikasjoner som høyt blodtrykk og for tidlig fødsel. Kvinner har også en tendens til å leve lenger. Omtrent 55 000 flere kvinner enn menn får hjerneslag hvert år i USA, ifølge ASA.
For å hjelpe til med å informere om forebyggende behandling, introduserte American Heart Association i fjor sin oppdaterte (PREVENT) risikokalkulator som kan estimere 10-års og 30-års risiko for hjerneslag og hjertesykdom hos personer over 30 år.
«Å forstå hvilke mennesker som har økt risiko for et første slag og gi støtte for å bevare hjerte- og hjernehelsen kan bidra til å forhindre et første slag,» sa Bushnell.
Advarselsskilt for slag
Eksperter bruker forkortelsen BE FAST for raskt å gjenkjenne slagadvarselsskilt og vite når de skal ringe 911.
- B er for balanse – vanskeligheter med å gå.
- E er for syn – å se dobbeltsyn, tåkesyn, tap av syn.
- F er for et ansiktsheng eller skjevt smil.
- A står for armsvakhet eller nummenhet. Dette gjelder også for leggsvakhet eller nummenhet.
- S er for endringer med tale.
- T representerer tid – tid for å ringe 911.
