«Mad Men»-stjernen January Jones, 47, har avslørt sin livslange kamp med misofoni, en lidelse preget av en ekstrem følsomhet for lyd som kan forstyrre dagliglivet og sosiale interaksjoner.
I en Instagram-video lagt ut torsdag sa Jones: «Jeg vil gjerne snakke om noe jeg har slitt med hele livet mitt, som kalles misofoni. Hele livet mitt. Og det har blitt stadig verre med årene.»
Enbarnsmoren er ikke alene i denne kampen. Her er alt du trenger å vite om misofoni, som anslås å påvirke opptil 20 % av amerikanerne.
Hva er misofoni?
Personer med misofoni er følelsesmessig påvirket av vanlige lyder. Disse soniske triggerne lages vanligvis av andre og kan inkludere, men er ikke begrenset til, pust, gjesping, leppesmekking eller tygging, og repeterende lyder som fingertapping og penneklikking.
Å høre disse lydene eller relaterte triggere genererer en sterk, ubehagelig kamp-eller-flukt-reaksjon.
Emosjonelle reaksjoner kan inkludere sinne, angst, avsky, frykt og irritasjon. Fysiske effekter kan vise seg som tetthet i brystet, økt hjertefrekvens og blodtrykk, svette og gåsehud.
I mellomtiden kan atferdsreaksjoner på disse lydene inkludere å unngå eller forlate situasjoner der triggere kan være tilstede, snakke med eller rope på personen som er ansvarlig for lyden og delta i voldelige eller ikke-voldelige intervensjoner for å stoppe den.
Hva er symptomer på misofoni?
Noen mennesker med misofoni har bare én triggerlyd, mens andre har flere.
Reaksjoner på denne triggeren, eller på triggere, faller på et spekter av alvorlighetsgrad. Noen kan ikke kontrollere følelsene sine, men kan regulere reaksjonene deres, mens andre sliter med å håndtere begge deler.
For Jones er en slik trigger den knasende lyden av chips som tygges.
«Jeg har en svoger hvis favorittmat er chips. Bare hele tiden, spiser chips,» sa hun.
«Og det ser ut til at han synes det er morsomt å spise chips rundt meg nå, fordi det er en pågående spøk å se hva som skjer og se hva jeg gjør.»
Jones la merke til at reaksjoner på utløsende lyder kan være ekstreme for folk som har misofoni, og sa at svogerens oppførsel er «virkelig uvennlig mot problemet mitt og også veldig farlig for ham.»
Jones tilsynelatende hentyder til hennes evne til chip-indusert vold og demonstrerer sin egen bemerkelsesverdige tilbakeholdenhet, la Jones til: «Det jeg ikke gjorde i dag var å spille inn denne videoen i et fengsel fordi jeg har forestilt meg mange måter å gjøre det på også. Men jeg har ikke. Jeg har ikke gjort det. Ikke ennå.»
Jones spesifiserte ikke om andre lyder gir en lignende triggereffekt for henne.
Hva forårsaker misofoni?
Det er ingen kjent årsak til misofoni, selv om eksperter mistenker at det stammer fra en kombinasjon av faktorer, inkludert familiehistorie eller genetikk, forskjeller i hjernestruktur og/eller andre forhold.
Misofoni er mer sannsynlig å oppstå hos personer med nevrodivergene tilstander som autismespekterforstyrrelse, Tourettes og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og blant de med psykiske lidelser som depresjon, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og borderline personlighetsforstyrrelse (BPD).
Misofoni er også mer vanlig hos personer som har obsessiv-kompulsive trekk, men som ikke fullt ut oppfyller kriteriene for en formell OCD-diagnose.
I underkant av 24 % av personer med disse egenskapene har også misofoni.
Hva betyr «misofoni»?
Begrepet «misophonia» kombinerer de greske ordene «misos», som betyr misliker eller hat, og «phonia», som betyr tale eller lyd.
Forskning anslår at mellom 5 % og 20 % av befolkningen lider av misofoni.
Imidlertid kan det være mer, ettersom det har blitt kalt et «sterkt underrapportert fenomen», potensielt fordi de med misofoni ofte er flaue eller nølende med å diskutere det med helsepersonell.
I tillegg er mange omsorgsgivere ukjente med tilstanden.
Forskning tyder på at det er mer vanlig hos kvinner enn menn og vanligvis vises rundt 12 år.
Hvordan behandles misofoni?
Det finnes ingen kur mot misofoni.
Mens American Psychiatric Association ikke anerkjenner misofoni som en offisiell lidelse, indikerer likhetene mellom den og andre tilstander, som OCD og PTSD, at de som lider av tilstanden kan dra nytte av mental helseterapi for å identifisere triggere og utvikle strategier for å unngå impulsive reaksjoner på disse triggerne.
I tillegg kan støyreduserende hodetelefoner og lydgeneratorer som produserer hvit, rosa eller brun støy hjelpe til med å håndtere misofonisymptomer.
Kjendiser med misofoni
I tillegg til Jones, kjendiser som har gått offentlig ut med sine misofonikamper inkluderer Kelly Ripa (55), som innrømmet at hun blir utløst av lyden av høy tygging eller svelging og må forlate rommet hvis mannen hennes spiser fersken.
Kelly Osbourne, 41, har lidd av ekstrem misofoni siden hun var barn.
«Jeg har gått bort til folk jeg ikke kjenner og revet tannkjøttet ut av munnen deres,» har Osbourne sagt. «Det får knærne mine til å spenne seg og får meg til å svette.»
Andre kjendiser med misofoni inkluderer Melissa Gilbert, Melanie Lynskey og Christina Applegates datter, Sadie.
