Luke Combs løfter sløret på sin livslange kamp med en «spesielt ond» form for tvangsforstyrrelse.
Countrymusikkstjernen åpnet nylig for sin kamp med ren tvangstanker OCD, eller Pure O, som utløser nådeløse, irrasjonelle tanker – inkludert noen som går inn i voldelig territorium.
«Når det treffer, mann, kan det være alt konsumerende,» sa Combs til «60 minutter Australia» i et intervju. «Hvis du har en oppblussing … kan du tenke på det 45 sekunder av hvert minutt i uker.»
OCD, som rammer 2% til 3% av amerikanerne, er preget av vedvarende, påtrengende tanker og repeterende atferd. Det nøyaktige antallet personer med den rene O -undertypen er ukjent, men ett estimat antyder at opptil 10% av de med OCD i Storbritannia opplever denne spesielle formen.
Mens de fleste forbinder OCD med fysiske ritualer, som overdreven håndvask eller berørende gjenstander et spesifikt antall ganger, er de med ren O hjemsøkt av uønskede, ukontrollerbare tanker og interne tvang som forblir mest usynlige, ifølge Verywell Mind.
«De forårsaker deg stress, og så blir du stresset, og da får stresset deg til å ha flere av tankene, og så forstår du ikke hvorfor du har dem, og du prøver å bli kvitt dem, men å prøve å bli kvitt dem får deg til å ha flere av dem,» sa Combs.
Selv om rene O -syke ikke viser åpenbar fysisk atferd, tyr de ofte til mentale ritualer for å prøve å lette angsten som er utløst av deres tvangstanker. Disse tvangene kan omfatte replayende minner eller tidligere samtaler, lydløst gjenta mantraer og lage mentale lister.
De obsessive tankene i seg selv kan også variere mye. «Jeg vil være bekymret for at jeg skal få hjerteinfarkt eller hjerneslag, og det blir denne veldig besettende tingen du aldri kan ha svar på,» delte Combs.
For mange gnister rene o nådeløse, urovekkende tanker om å skade seg selv eller andre. Noen blir overveldet av intens angst rundt religion, plaget av frykt for å synde, mens andre sliter med tvil om deres seksuelle legning.
Mennesker med den rene O -undertypen rapporterer ofte om å oppleve dype følelser av skyld og skam utløst av deres påtrengende tanker, noe som kan påvirke deres selvfølelse betydelig.
«De vil identifisere seg med tanken og føle seg overbevist om at det avslører noe om hvem de er som menneske,» sier Dr. Nicholas Farrell, direktør for klinisk utvikling og programmering ved NOCD. De tenker kanskje, “Jeg hadde bare en drøm om å skade noen – det betyr at jeg må være en voldelig person. ”
Combs, 35, har hatt å gjøre med ren O siden han var 12. Mens han sa at han er «virkelig flink» til å styre lidelsen nå, har han nylig fått sin «verste oppblussing» på mange år mens han var på turné.
«Det er virkelig kjedelig å trekke deg ut av det,» sa mannen og faren til to. Han la til at han er blitt «en ekspert» på å administrere disse episodene.
«Det er rart, suger, hater det, gjør meg gal, men … jo mindre at du bekymrer deg for å ha tankene, til slutt går de bort,» sa Combs. «Du gir noen troverdighet til hva tankene er er uten betydning og bare drivstoff du har flere av dem.»
Behandling for OCD involverer ofte terapi, men det er selvhjelpsstrategier som kan lette grepet av rene O.-avslapningsteknikker som dyp pusting og mindfulness-meditasjon, sammen med aerob trening, har vist seg å være effektiv.
Medisiner, for eksempel selektive serotonin gjenopptakshemmere, som øker serotoninnivået i hjernen, kan også gi lettelse.
Selv om Combs nå er utstyrt med mestringsmekanismer, innrømmer han at det ikke alltid var slik.
«Jeg vil definitivt tilbringe litt tid på et tidspunkt i livet mitt på å gjøre noen oppsøking av at barn som takler dette,» sa han. «Det holdt meg så mange ganger i livet mitt der du prøver å oppnå noe, du gjør det veldig bra og så har du en bluss opp og det ødelegger livet ditt i seks måneder.»
