Gå mot kornet.
TikTokers utbasunerer «Rice-Zempic» – en overraskende blanding av ris, vann og limejuice – som et billig alternativ til medisiner som Ozempic og Wegovy, som ansporer til vekttap ved å etterligne et hormon vi naturlig produserer når vi spiser.
Men eksperter sier at den rare hjemmelagde drikken har «null vitenskapelig støtte» – og ethvert vekttap du får av å drikke det vil være midlertidig.
«Selv om risvann kan ha noen ernæringsmessige fordeler, som å gi en energikilde fra stivelsesinnholdet, er det ingen bevis som tyder på at det har noen egenskaper som vil påvirke vekttap betydelig, spesielt på den måten som antidiabetiske medisiner som Ozempic gjøre,” sa Scott Keatley, en registrert kostholdsekspert og medeier av New York Citys Keatley Medical Nutrition Therapy, til Health.com onsdag.
En TikToker hevdet på tirsdag at hun gikk ned 7,2 kilo ved å senke et glass risvann på tom mage hver morgen i en uke. Men en annen TikToker innrømmet at når det kom til vekten hennes, så det ikke ut til at den skumle drikkofferen oppveide ølene og søppelmaten hun spiste.
Dr. Mir Ali – medisinsk direktør ved MemorialCare Surgical Weight Loss Center i California – fortalte Health.com at selv om det stivelsesholdige vannet er «relativt lite kalorier», har det rett og slett ikke Ozempics hormonelle kraft.
«Jeg vil ikke at folk skal misforstå dette som Ozempic,» sa han. «Det er ikke.»
Rice-Zempic ser ut til å etterligne Oatzempic, en TikTok-populær blanding av havregryn, vann og limejuice.
Tara Schmidt, en registrert kostholdsekspert og ernæringsinstruktør ved Mayo Clinic, bemerket i et innlegg i april at havre har ernæringsmessig verdi. De er rike på beta-glukan, en løselig fiber som kan få deg til å føle deg mett og redusere cravings.
De inneholder også antioksidanter som kan redusere betennelse og forbedre hjertehelsen.
«Jeg vil bare at alle skal spise sunne, velbalanserte, deilige måltider; så hvis havrevannet og limedrikken appellerer til deg, ok! Jeg kan absolutt liste de verste,» innrømmet Schmidt.
«Bare husk, skjønt, vi har gått gjennom disse enkeltmatdiett-trendene i årevis, hvorav mange ikke virkelig hjelper folk å gå ned i vekt og holde den av,» la hun til.
