La dine svake negler stå i 2024.
Dr. Mary Stevenson, en dermatologisk kirurg ved NYU Langone, sier at mange faktorer kan føre til sprø negler som er lett å flise – men hvis dine negler stadig går i stykker og nekter å vokse, er det håp.
Første ting først: Nei, din barndoms bitevane er ikke grunnen til at neglene dine ikke holder lengden i dag, uansett hva moren din sier.
«Onychophagi – eller neglebiting – forårsaker vanligvis ikke permanent negleskade, men forkorter og tynner dem i tuppene,» sa Dr. Stevenson til The Post. «Neglene våre vokser fra matrisen, som er like under neglebåndet og den hvite halvmåneformen ved den proksimale enden av neglene våre – kalt lunulaen – som er en synlig del av endedelen av matrisen vår, som er der neglen vokser ut fra.»
Men det er noen atferd som kan gjøre dem svakere. Man får ikke nok protein i kosten, noe som vil føre til mindre keratin, proteinet som utgjør neglene våre. Ernæringsmessige mangler i vitamin B og jern kan også skade.
Andre inkluderer håndvask, bruk av skurende rengjøringsmidler som oppvaskmiddel og vaskemidler, og å ha traumer i neglesengen.
Manikyren din kan også gjøre skade, spesielt hvis du får geler eller bruker mye aceton.
«Vi trenger neglebåndene våre. Ved å skyve disse tilbake og fjerne dem skiller forseglingen de lager med neglen vår for å holde ting som bakterier og sopp ute,» sa legen.
«Å la neglene «puste» eller ha tid fri fra manikyr er ikke avgjørende for sunne negler, selv om for mye aceton eller slipende manikyr som kan fjernes ved å tynne neglene og acetone, eller feil manikyr kan svekke neglen vår.»
Så hva kan du gjøre for å fikse dem?
«Skånsom pleie av neglene, mangel på overdreven manikyr med acetonfjerning, bruk av hansker når du vasker oppvasken, unngåelse av slipende produkter og øke inntaket av biotiske stoffer enten gjennom et kosttilskudd eller kosthold kan alle hjelpe neglenes helse,» sa Dr. Stevenson.
«Biotin og jern bidrar til å opprettholde neglehelsen – disse finnes ofte i prenatale vitaminer, som jeg foreslår til mine pasienter med svake negler.»
Og ikke forvent å se resultater på bare noen få uker. Dessverre tar det ganske lang tid før disse livsstilsendringene og diettendringene vises i neglene dine.
«Det tar vanligvis omtrent 6 måneder for en hel negl å vokse igjen, så det å være snill mot hendene dine i en stund er avgjørende for å forbedre helsen deres,» la legen til.
I mellomtiden kan du praktisere god neglehygiene og gi næring til neglebåndene dine ved å gni olje eller håndkrem inn i dem.
