Fra å stå på hodet og trykke på øyeeplene til å puste gjennom en papirpose og tygge på en sitron, folk vil gjøre omtrent hva som helst for å bli kvitt hikke.
Den plutselige, ufrivillige spasmen ser ut til å komme ut av ingensteds, men i virkeligheten utløses hikke vanligvis når noe irriterer mellomgulvet, muskelen rett under lungene som er avgjørende for å puste. Når den uventet får krampe, lukkes stemmebåndene dine, og produserer den lyden vi alle kjenner for godt.
Selv om de fleste hikke er ufarlige og forsvinner raskt, kan noen være smertefulle eller vedvarende. For å finne ut hvorfor, foreslår eksperter å ta hensyn til andre symptomer som kan følge med de rare små knirkingene.
Et brennende problem
Vedvarende hikke sammen med problemer med å svelge eller en brennende følelse i brystet kan være et tegn på irritasjon i spiserøret, sa Dr. Shoshana Ungerleider, en indremedisinsk spesialist, til Popsugar.
Spiserøret – det muskulære røret som frakter mat fra halsen til magen – kan bli irritert av en rekke ting, inkludert oppkast, visse medisiner og til og med skarpe eller harde matvarer som chips, popcorn eller nøtter.
Tilstander som øsofagitt, som forårsaker betennelse i spiserøret, kan også utløse smertefulle hikke. Siden spiserøret renner gjennom mellomgulvet på vei til magen, kan enhver irritasjon utløse spasmer, noe som resulterer i de irriterende hikkene, ifølge Ungerleider.
«En skånsom massasje av mellomgulvet langs kantene av ribbeina er en god måte å prøve å løse hikke på,» sa Dr. Vincent Pedre, en funksjonell medisinspesialist, til Well+Good. Hvis symptomene dine varer lenger enn noen få dager, er det på tide å oppsøke lege.
Syrlig smak, brennende følelse
Hvis hikken din ikke vil gi seg, kan det være et tegn på noe mer kronisk: gastroøsofageal reflukssykdom, også kjent som GERD.
Fordøyelsestilstanden oppstår når magesyren strømmer tilbake opp i spiserøret, irriterer mellomgulvet og forårsaker ufrivillige muskelspasmer. GERD forårsaker ofte en brennende følelse i brystet mens du ligger ned eller spiser, sammen med en sur smak i munnen.
Noen mennesker med fordøyelsesproblemer er mer utsatt for å oppleve hikke enn andre.
«Årsakene til dette er uklare, men det kan skyldes anatomiske forskjeller som plasseringen av ens mage i forhold til mellomgulvet, da det kan gjøre mageirritasjon mer sannsynlig å utløse hikke,» sa Dr. Jason Nagata, en barnelege. USA i dag.
Den gode nyheten er at livsstilsendringer som et sunnere kosthold eller å gå ned i vekt kan lindre GERD-symptomer. Over-the-counter antacida kan også gi lindring, men hvis symptomene vedvarer, er det verdt å ta kontakt med legen din.
For mye av det gode
Trening er vanligvis en sunn vane, men anstrengende aktivitet kan føre til økte og raske sammentrekninger av mellomgulvet, og forårsake smertefulle hikke.
For idrettsutøvere på høyt nivå er risikoen enda høyere. Sterkere membraner kan krampe mer intenst, og føre til enda mer smertefulle hikkeanfall, fortalte Dr. Zachary Bittinger, en familielege, til Popsugar.
Moderat til tung trening kan også forverre GERD-symptomer som sure oppstøt.
«Hver gang du gjør noe anstrengende, kan magen stramme seg opp, slik at innholdet flyter oppover,» sa Dr. Eitan Rubinstein, en gastroenterolog, til Self. «Hvis du puster hardt nok, utvider lungene dine seg og du kan faktisk trekke refluksmateriale inn i spiserøret.»
Heldigvis kan litt hvile og avslapning bidra til å lette belastningen og roe ned de gjenstridige spasmene.
En skikkelig smerte i brystet
Hvis du nylig har skadet brystet eller ribbeina, kan hikken din være mer smertefull på grunn av irritasjon i det berørte området. Dette gjelder spesielt hvis du har å gjøre med en vedvarende hoste, ifølge Ungerleider.
I sjeldne tilfeller kan hyppige hikke være et tegn på noe farlig. For eksempel sa Ungerleider at lungebetennelse eller andre lungeinfeksjoner som bronkitt eller cystisk fibrose kan betenne vevet rundt mellomgulvet og lungene, noe som fører til smertefulle hikke.
Ved hoste som henger i mer enn noen dager, eller hvis du opplever pustevansker eller brystsmerter som forverres ved aktivitet, anbefaler Ungerleider å oppsøke lege.
