Urter din entusiasme!
Du har hørt om Ginseng og Ginkgo Biloba – disse kinesiske urtene er mye brukt for å forbedre kognitiv funksjon, øke energien og redusere stress.
Men du er sannsynligvis ikke klar over Jiaogulan. Denne mindre kjente, såkalte «udødelighetsrøren» snur hodene for potensialet for å øke metabolismen, lavere kolesterol og redusere betennelse mens du fremmer lang levetid.
«Få mennesker i USA vet om det,» sa Dr. Michael Aziz, en NYC-basert, styresertifisert internist og spesialist for regenerativ medisin, til The Post.
Aziz, som bruker 900 daglige milligram av Jiaogulan, søler te på vitenskapen bak Vining -planten.
Hva er Jiaogulan?
Jiaogulan, som vokser i de fjellrike og skogkledde områdene i Asia, er offisielt kjent som Gynostemma pentafyllum og uoffisielt som «sørlige ginseng» eller «mirakelgras.»
Selv om det har blitt brukt i folkemedisin i århundrer, har Jiaogulan virkelig økt i popularitet de siste 10 årene.
Det finnes først og fremst i urtete og kosttilskudd.
«Jiaogulan te har en veldig høy ORAC-verdi (antioksidantkapasitet). Den er åtte ganger høyere enn det som finnes i grønn te,» sa Aziz, forfatter av «The Ageless Revolution.»
Aziz foreslår å brygge en til to teskjeer tørket jiaogulansk teblader i 250 milliliter vann, anstrengelse og servering.
Han beskriver smaken som bitter, men litt søt, mens andre kaller den «jordnær.»
Bitterheten stammer fra Jiaogulans saponiner, organiske kjemikalier som antas å holde nøkkelen til anleggets helsemessige fordeler.
“Den bitre smaken og den kalde naturen til [jiaogulan] er spesielt effektive for å rydde varme og avgifte kroppen, noe som gjør det gunstig for tilstander som viral hepatitt, kronisk gastroenteritt, kronisk bronkitt, ”skrev forskere i januarutgaven av Journal of Functional Foods.
“Den søte smaken av [jiaogulan] nærer hjertet og beskytter leveren, kommer QI og blod bedre til gode og er mer effektivt mot hyperlipidemia, hypertensjon, fet lever, søvnløshet og hodepine. ”
Hvordan kommer jiaogulan til gode for helse?
Jiaogulan inneholder gipenosider, en type saponin.
Gypenosider er strukturelt lik ginsenosider som finnes i ginseng.
Gypenosider “stimulerer AMP-aktivert proteinkinase, et enzym som spiller en sentral rolle i å opprettholde cellulær energibalanse. De har antioksidanteffekter,” forklarte Aziz.
«De forbedrer også insulinsignalering og forbedrer funksjonen til mitokondrier, som er batteriene til cellene våre,» la han til. «Dette er noen av kjennetegnene ved aldring som påvirker levetiden.»
Aziz sa at Jiaogulan har vist seg å ha anti-kreftegenskaper og bidrar til å redusere blodtrykket også.
Hva er de potensielle bivirkningene?
Jiaogulan anses som trygt for konsum, sa Aziz.
De hyppigst rapporterte bivirkningene er kvalme og diaré og sjeldnere oppkast, svimmelhet, uskarpt syn eller tinnitus.
Personer som tar medisiner, bør rådføre seg med en helsepersonell før de legger Jiaogulan til sin daglige rutine, ettersom tillegget kan samhandle med medisiner.
«Diabetikere bør være forsiktige og justere medisinene sine ved hjelp av legene sine hvis de drikker enorme mengder» av Jiaogulan -te fordi det kan senke blodsukkeret, anbefalt Aziz.
