Beveg deg over, mage-te – velværepåvirkere er glade for en ny teknikk som de sier kan eliminere oppblåsthet, øke fordøyelsen og til og med fremme vekttap.
Et økende antall TikTok-brukere er besatt av videoer av navletrekking, der helse- og skjønnhetsguruer masserer noen dråper lakserolje inn i navlen og omkringliggende mage. hashtaggen #naveloiling har allerede fått 23 millioner visninger og teller.
Men det kan være lurt å tenke deg om to ganger før du fyller på med lakserolje; medisinske eksperter hevder at mange av de ville helsepåstandene som oversvømmer fôret ditt ikke støttes av vitenskap.
Interessen for navletrekking begynte å ta seg opp på TikTok i 2023 og fikk feber i juni etter at estetisk sykepleier Miranda Wilson tok til videodelingsplattformen for å vise frem hennes strålende resultater, og fikk 6,4 millioner visninger i prosessen.
«POV: Du begynte å trekke navle med ricinusolje for å hjelpe med fordøyelsen, og magen har aldri vært så flat,» sa hun i den 10 sekunder lange videoen og holdt opp skjorten for å vise fram magen.
Som med enhver helsemote, har navletrekking splittet internett skarpt. Det er nesten 1500 kommentarer på Wilsons video alene, med noen brukere som hevder at teknikken lindret menstruasjonssmerter, fordøyelsesbesvær og søvnløshet, samtidig som de hjelper til med å vokse håret og neglene. Andre klaget over at det ga dem klebrig hud og flekkete klær – uten noen av fordelene.
Ny trend, gammel praksis
Mens sosiale medier har satt navletrekk i søkelyset, er teknikken faktisk forankret i et eldgammelt medisinsk system i India kalt Ayurveda.
Innenfor holistisk praksis antas det at det er noe i navlen som kalles «Pechoti-kjertelen» som lar deg absorbere stoffer i kroppen din, fortalte Melinda Ring, direktør for Osher Center for Integrative Health ved Northwestern University, til Women’s Health.
Men fungerer det egentlig?
Før du skynder deg å strø lakserolje over hele navlen, må du vite dette: det er ingen vitenskapelig bevis som tyder på at kjertelen faktisk eksisterer.
Fordi navlen er en «forseglet åpning», er oljen «ikke mye annerledes, etter min mening, enn å påføre (oljer) på underarmen, baksiden av kneet, albuen eller noe sånt,» David Harder , en klinisk herbalist, fortalte USA Today.
Mange eksperter sier at helsefordelene ved å smøre navlen er sterkt overdrevet og kan gi pasienter i nød falskt håp.
Sarah Jenkins, en allmennlege og kvinnehelseekspert, sa til Healthline at å fremme ricinusolje som en behandling for alvorlige sykdommer som brokk, cyster, fibromer eller endometriose «er ansvarlig og skadelig for mennesker som lider.»
Disse menneskene trenger vitenskapelig beviste intervensjoner, ikke helse-hacks som hjelper til med lommene til influencere som selger olje som en mirakelterapi på nettet, ifølge Rabia De Latour, en gastroenterolog.
«Jeg tror virkelig at hele denne metodikken for å praktisere helsetjenester og helbredelse har blitt tilegnet av folk som ikke har kunnskap, ingen familiebakgrunn, ingenting som støtter påstandene deres,» sa De Latour til Rolling Stone.
Men hva om du vil prøve det likevel?
Til og med sier noen eksperter at det ikke er skadelig å trekke navlen. Selv om lakserolje kanskje ikke forvandler helsen din, kan den hydrere huden din eller gi en beroligende følelse takket være dens omega-fettsyrer, ifølge Gowri Rocco, en doktor i regenerativ og funksjonell medisin.
«Jeg anbefaler det fortsatt fordi selv om vi ikke har nok bevist vitenskap på det, er det en veldig fin, naturlig måte å detoxe på,» sa hun til CNBC. I tillegg kan det å massere området stimulere lymfesystemet ditt, og bidra til å lette disse fordøyelsesproblemene.
For de som håper at navletrekking kan hjelpe dem å oppnå en flat mage, ikke bli for begeistret. Vitenskapen støtter ikke teknikken som en effektiv vekttapsmetode i seg selv, men hvis kronisk stress er en medvirkende faktor til en persons vektøkning og de finner det et beroligende verktøy, kan de ende opp med å gå ned i vekt når det brukes sammen med kosthold og trening, fortalte Gabrielle McCauley til Healthline.
En annen måte å bruke den på
Inntak av lakserolje kan også ha noen helsemessige fordeler. Faktisk har Food and Drug Administration godkjent bruken som et oralt stimulerende avføringsmiddel, som kan hjelpe folk som søker lindring fra mageproblemer som forstoppelse.
Vurderer du å prøve ricinusolje for å lindre mageproblemer? Det er noen risiko forbundet med å konsumere det oralt, for eksempel elektrolyttubalanse og kramper. Gravide bør også utvise forsiktighet fordi det kan føre dem til for tidlige sammentrekninger.
