Jane Seymour delte hemmelighetene sine for å holde seg i form og sunn da hun feiret fylte 75.
Under et nylig intervju med Daily Mail, avslørte skuespillerinnen, som markerte sin milepælsbursdag på søndag, hvordan hun har holdt seg i størrelse 4 siden hun var tenåring og detaljerte sin tilnærming til slanking.
«Jeg elsker middelhavsmåten å spise på, det fungerer så bra, og det smaker godt, det inkluderer mye deilig mat som tomater, oliven og fisk,» sa «Somewhere in Time»-stjernen.
Seymour forklarte at hun liker lett frokost og bare spiser ett hovedmåltid om dagen rundt 13.30.
«Jeg starter dagen med kaffe og hardkokte egg for protein, og det er ikke før senere, rundt lunsjtid, at jeg har et fullt måltid, for da kan jeg virkelig nyte det,» sa hun.
«Jeg elsker fisk og grønnsaker, og dyrker mange grønnsaker i hagen min, som jeg elsker å bruke.»
Den britiske innfødte sa at ettermiddagssnacksen hennes inkluderer grønnsaker med hummus, pistasjnøtter og andre nøtter, og la merke til at hun foretrekker velsmakende mat fremfor søtsaker.
«Jeg elsker nøtter,» sa hun til Daily Mail. «Jeg er en velsmakende person, jeg liker saltet.»
Seymour understreket at hun ikke tror på slanking, bare på å spise sunn mat som hun liker i stedet for å begrense seg.
«Folk spør meg om jeg har en juksedag med kostholdet mitt, og jeg svarer at jeg aldri er på diett, jeg tar bare gode valg og holder meg til dem,» sa hun.
«Hvis du tror du er på diett, vil du miste oversikten, du vil jukse,» fortsatte Seymour. «Men hvis du finner sunne matvarer du virkelig elsker som får deg til å føle deg bra, føler du deg aldri mangelfull.»
«Å være sunn føles bare bra, det holder meg i gang, det gir meg energi,» la hun til.
Seymour bemerket at treningsrutinen hennes inkluderer løfting av lette vekter og pilates.
«Du må fortsette å bevege deg!» sa hun.
Seymour fortalte utsalgsstedet at hennes familiehistorie har påvirket hennes forpliktelse til å opprettholde helsen.
«Først av alt har hjertesykdom vært i familien min, så jeg går til legen og blir regelmessig testet for å se hvor jeg er og hva jeg må gjøre,» sa hun.
«I mellomtiden trener jeg, jeg spiser sunt, jeg sover, jeg prøver å ikke stresse for mye,» sa hun. «Så jeg legger merke til det. Det er veldig viktig. Det er dødsårsaken nummer én for kvinner.»
Mens han snakket med Fox News Digital tidligere denne måneden, delte Seymour hvordan hun planla å feire sin 75-årsdag.
«For selve bursdagen min aner jeg ikke,» sa hun. «Det regner vanligvis mye, og det er rett ved siden av Valentinsdagen, så jeg kan gjøre det dronningen av England pleide å gjøre og bare ha min offisielle bursdag en annen dag, når solen skinner og vi alle kan være ute.»
Seymour reflekterte også over aldring, og sa til Fox News Digital at hun føler at hun er «i min beste alder nå».
«Jeg er takknemlig for å ha fantastisk arbeid, jobbe med flotte mennesker som jeg elsker,» sa «Harry Wilde»-stjernen.
«Å herregud, jeg har ikke engang tid til alt jeg gjør akkurat nå, det er galskap,» la hun til. «Nådig nok har jeg energien til det. Men jeg er bare så takknemlig, det er jeg virkelig.»
«Jeg hadde aldri forestilt meg at jeg skulle gjøre det jeg gjør akkurat nå i denne alderen, noensinne.»
