En japansk far og kroppsbygger hevder at han er en «ekte mester» og har «doblet» livet sitt ved bare å sove en halvtime per natt i et dusin år.
Daisuke Hori, 40, sier at han har trent opp kroppen og sinnet til å fungere normalt og ikke føle seg trøtt, da han sikter på mellom 30 og 45 minutters søvn hver natt.
Hori er avhengig av å forbli aktiv og koffein for å holde seg våken og våken gjennom hele dagen på 23,5 timer.
«Så lenge du driver med sport eller drikker kaffe en time før du spiser, kan du avverge døsighet,» sa han ifølge South China Morning Post.
Hori, som bor i Hyogo-prefekturen nordvest for Osaka, begynte å kutte ned på den daglige søvnen for 12 år siden for å få flere aktive timer per dag.
Horis teknikk er basert på kvalitet fremfor kvantitet søvn.
«Folk som trenger vedvarende fokus i arbeidet har mer nytte av søvn av høy kvalitet enn lang søvn. For eksempel har leger og brannmenn kortere hvileperioder, men opprettholder høy effektivitet, sa han.
Hori, en gründer, konkurrerte nylig i «Best Body Japan»-konkurransen som viser menn og kvinner som konkurrerer om å vise frem den ideelle atletiske fysikken.
En typisk dag for den gifte faren til ett barn ble fanget av Japans «Yomiuri TV» da Hori ble omtalt i realityprogrammet «Vil du gå med meg?» som fanget Horis liv over tre dager med filming.
En dag sov Hori i 26 minutter, og våknet naturlig, uthvilt og full av energi, ifølge SCMP.
Han spiste frokost og dro på jobb, samtidig som han fikk en treningsøkt.
Hori grunnla Japan Short Sleepers Training Association i 2016, hvor han angivelig har lært over 2100 mennesker å bli ultrakortsvillede.
En av studentene hans sa at hun begynte å redusere søvnen for fire år siden og har gått fra åtte timer daglig til bare 90 minutter mens huden hennes og mentale helse er i «god tilstand».
For at voksne skal oppnå «optimal helse», anbefaler National Institutes of Health regelmessig syv eller flere timers søvn per natt, da «ugunstige helseutfall» inkludert vektøkning, fedme, diabetes, hypertensjon, hjertesykdom og hjerneslag og depresjon har blitt observert hos voksne får mindre enn 7 timer daglig.
Hori er den siste i rekken av gründere i en kamp mot Fader Tid.
Bryan Johnson, 47, sa at han bruker rundt 2 millioner dollar på å biohakke kroppen sin for å gjenvinne sin ungdom.
I 2023 hevdet programvareutvikleren at han har hjertet til en 37-åring, huden til en 28-åring og lungekapasiteten og kondisjonen til en 18-åring.
Johnsons rutine inkluderer en oppvåkningstid kl. 05.00, en times treningsregime, fire til fem timer med «konsentrert tankegang», 111 kosttilskudd, et vegansk kosthold på 2250 kalorier, blodoverføringer og daglige helsetester, i tillegg til en rigid sengetidsrutine der han er koblet til en maskin som teller hans ereksjoner om natten.
