Millionærbiohackere har kanskje mer penger, men bestemor har varene.
Amy Hardison, 64, en bestemor til 11, gjør anti-aldringsentusiaster som Bryan Johnson til skamme, og har nylig besto den teknologiske tycoonen i et biometrisk «Game of Thrones».
«Jeg setter pris på opplevelsen av livet, og jeg setter pris på perspektivet som kommer av å være eldre,» fortalte Hardison fra Mesa, Arizona, nylig til Fortune.
Hun er en frontløper i Rejuvenation Olympics, en online konkurranse av Novos som oppfordrer sine over 4000 deltakere – inkludert Johnson, 47, og langlivsekspert Peter Diamandis, 63 – til å reversere deres biologiske alder gjennom sunn livsstilsendringer.
«Vi glemmer noen ganger rikdommen som kommer fra et godt liv,» sa Hardison, en gift mor til fire.
Og ifølge resultattavlene går koppen hennes over: boomeren ble nummer fem i den daglige utfordringen det meste av det siste året.
Hun har til og med kort holdt nr. 4 på listen over lang levetid.
Johnson, 47, som årlig bruker rapporterte 2 millioner dollar for å beholde sin ungdom og gjennomgår blodoverføringer med sin tenåringssønn, har rangert som nr. 1 og har falt så lavt som sjetteplass i konkurransen.
Rangeringene måles av biomarkører funnet i hver deltakers blodprøver, som rutinemessig testes av TruDiagnostics – epigenetiske spesialister som analyserer en persons DNA for å forstå deres biologiske aldring og sykdomsrisiko.
«Biologisk alder måler kroppens cellulære og molekylære alder, som kan avvike fra din faktiske alder,» ifølge forskerne. «Det kan endre seg på grunn av livsstilsvalg, helsefaktorer og andre påvirkninger.
«Å måle biologisk alder gjennom metylering er svært nøyaktig og prediktiv for fremtidig helse, sykdomsrisiko og til og med levetid.»
Men Hardison, i motsetning til sine rikere utfordrere, har ikke brukt millioner på outre vitenskapelige triks og teknikker som tar sikte på å holde seg evig ung.
Faktisk var vestkystjenta ikke engang så interessert i lang levetid før for to år siden da svigersønnen hennes, Eric, foreslo at hun skulle prøve livstids-OL.
Da bestemoren sendte inn blodprøven for testing, ble bestemoren pirret for å finne ut at hun bare eldes med en hastighet på 0,74 hvert kronologisk år – noe som betyr at hun eldes bare ni måneder av hver 12.
Hvis hun hadde blitt eldre med denne hastigheten hele livet, ville hennes 64 år gamle kropp nå blitt «aldret» 48.
«Jeg bare fniset,» sa Hardison til Fortune. «Det var ganske ironisk at jeg til og med gjorde det fordi jeg aldri har vært interessert i å ta vitaminer og kosttilskudd.»
Hun er imidlertid til å ta vare på seg selv med disse helse-hacking-vanene.
Tren i 60 minutter eller mer
Trening er en bærebjelke i Hardisons timeplan, avslørte hun til Daily Mail. Den tidligere hjemmeværende moren svetter enten godt på tredemøllen eller ellipsesykkelen en time hver dag.
På 5 fot-7 og 127 pounds implementerer den vektbevisste belle, som også tar 75-minutters svømmetur for kondisjon, intervalltrening i de fleste av treningsøktene hennes.
«JEG [go] hardt i ett minutt, gå deretter med gjennomsnittshastighet i ett minutt, deretter 30 sekunder hardt og deretter 30 sekunder normalt – gjenta disse syklusene i en time,» sa Hardison. «En medisinsk fagperson fortalte meg at type intervalltrening var bra for hjernens helse, og jeg har følt forskjellen.»
Pass på sinnet ditt
«Jeg er veldig opptatt av å holde hjernen aktiv, studere, lære og engasjere tankene mine,» sa Hardison.
For å holde seg skarp, lytter Arizonan ofte til lydbøker under sine fysiske treningsøkter og leser minner og andre verdenskrigsromaner på fritiden.
Å bevare sin kognitive helse ble nøkkelen for Hardison etter å ha sett hennes avdøde mor og 74 år gamle bror lide av demens; faren hennes tålte også en jevn mental nedgang etter en rekke slag.
Lager opp på kosttilskudd
Etter oppfordring fra svigersønnen Eric har Hardison blitt lykkelig hekta på antialdringspiller.
«Jeg begynner å ta såkalte langtidstilskudd, som inneholder ingredienser som magnesium, ingefær, L-theanin og fisetin, og jeg bruker nå rundt 100 dollar per måned på dem,» sa hun og la til at hun får godbitene sine fra Novos.
«Slik jeg forstår det, støtter magnesium et sunt stoffskifte og regulerer blodtrykk og blodsukkernivåer; ingefær kan beskytte mot celleskader og forbedre blodsukkerreguleringen; L-theanin kan bidra til å redusere stress og angst, og fisetin er en naturlig antioksidant, som finnes i ting som jordbær, fortsatte Hardison. «Det reduserer tilsynelatende mengden aldrende celler, som skader friske nærliggende celler og som akselererer aldringsprosessen.»
Gjør mindre, beveg deg mer
Selv om det er et must å holde seg fysisk og mentalt i form, sier Hardison at det å holde hjertet sitt lykkelig ved å tilbringe tid med sine kjære også er en game-changer.
«Hvis du lever et liv med bidrag, fylt med mennesker du elsker, vil du føle deg bedre,» rådet hun, og hyllet hennes «beste vennskap» med hennes nå voksne barn – i alderen 45 til 37 – og spesielle en- på én gang med sine 11 barnebarn.
«Mitt mantra for dette året har vært gjør mindre, elsk mer,» la Hardison til. «Jeg har funnet meg selv i å sitte mer sammen med mannen min, holde hender, bare være sammen med ham.
«Vi har vært gift i 46 år, og selv om livet noen ganger blir mindre spennende når du blir eldre, kan det også bli mye rikere.»
Sjokolade, sjokolade, sjokolade
Å spise sjokoladegodbiter tre ganger om dagen er hvordan Hardison holder stresset unna, sier hun, og hevder at hun forsiktig hengir seg til de søte tingene morgen, middag og kveld.
«Folk blir vanligvis overrasket når jeg sier at jeg starter dagen med sjokolademelk og en brødskive, men jeg tror at å spise er en av livets gleder, så jeg vil ikke kutte ut alt som er gøy.»
Hjemmemoren lager sitt eget brød, spiser solide salater fylt med næringsrike grønt og proteiner, veier matinntaket for porsjonskontroll og spiser sjelden ute på restauranter. Som mormon unngår hun også alkohol, og drikker i stedet åtte glass vann hver dag.
Men når det kommer til sjokolade, er hun litt mer liberal.
«Jeg har en tendens til å holde dessertene mine på mindre enn 100 kalorier,» sa Hardison, «men noen ganger lager jeg sjokoladekjeks, som er på 150 kalorier hver, eller hjemmelaget iskrem (200 kalorier per porsjon).»
Fokuser på nåtiden, ikke fremtiden
«Jeg er ikke den typiske anti-aldringspersonen som ønsker å leve evig, og jeg er ikke i konkurranse med noen,» sa Rejuvenation Olympian.
Og mens folk som Johnson streber etter å leve over 120 år, ville Hardison være fornøyd med å komme seg til midten av 80-årene.
«Hvis jeg lever til 84 eller 85, ville det være nok; Jeg trenger ikke mer enn det, sa hun. «Jeg føler at hvis du bekymrer deg for fremtiden, ofrer du gleden av nåtiden.
«Jeg føler at du kommer til å bli eldre etter hvert, og genetikk og ulykker vil spille sin rolle, så du må rulle med det og være lykkelig.»
