Velkommen til Ask Doctor Zac, en ukentlig spalte fra news.com.au. Denne uken utforsker Dr. Zac Turner en TikTok-trend som hevder å øke bryststørrelsen.
SPØRSMÅL: Hei Dr. Turner, jeg er 21 og har sett haugevis av innlegg på TikTok det siste året som sier at biepollen kan bidra til å få brystene dine til å vokse. Jeg er en B-cup og tror dette kan være greit å prøve, men jeg er også kontant for øyeblikket – så jeg vil ikke kaste penger rundt hvis det rett og slett ikke fungerer. Er det noen sannhet i dette? Bør jeg prøve det? – Ebbeny, Cronulla, NSW
SVARE: Hei Ebbeny, jeg elsker at du er nysgjerrig og stiller spørsmål før du dykker inn i den siste TikTok-trenden.
Når det kommer til noe sånt som dette, der noen skjeer bipollen visstnok er en naturlig «puppejobb», er det greit å ha en realitetssjekk.
La oss dykke ned og se hva biepollen kan – og ikke kan – faktisk gjøre.
Hva er bipollen, forresten?
Bipollen er ikke bare noe bier lager, det er en blanding av plantepollen, nektar, enzymer, honning og et snev av voks.
Tenk på det som naturens multivitamin. Den er fullpakket med næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioksidanter, som alle er gode for din generelle helse, immunsystem og energinivåer.
La oss nå komme til delen du er nysgjerrig på – TikTok hevder at bipollen kan hjelpe brystene dine til å vokse.
Denne ideen kommer fra det faktum at bipollen inneholder små mengder av noe som kalles fytoøstrogener – planteforbindelser som virker litt som østrogen. Siden østrogen er hormonet som er ansvarlig for brystutvikling under pubertet, graviditet og i enkelte prevensjonsmidler, høres teorien logisk ut på overflaten.
Men dessverre er det ingen vitenskapelig bevis som støtter ideen om at bipollen faktisk kan øke bryststørrelsen.
Forskningssammenbruddet
Her er det vi vet fra vitenskapens side: fytoøstrogener fra matvarer som soya og linfrø har bare milde effekter på kroppen, og selv disse påvirker vanligvis ikke bryststørrelsen.
Selv om bipollen er rik på næringsstoffer, inneholder de bare spormengder av disse forbindelsene – ikke i nærheten av nivåene som kreves for å påvirke brystveksten.
Forskning i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism and Food Chemistry viser at fytoøstrogener kan ha milde, kortvarige østrogenlignende effekter, men de er ikke kraftige nok til å stimulere faktisk brystvevsvekst på en varig eller merkbar måte.
Kroppens eget østrogen er langt sterkere enn noe plantebasert.
Betyr det at biepollen er ubrukelig?
Absolutt ikke.
Bipollen har mange helsemessige fordeler – bare ikke for brystvekst.
Studier viser at den har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som kan støtte immunitet, energi og til og med redusere betennelse.
Så hvis du ønsker å føle deg mer energisk eller å støtte immunforsvaret ditt, er det slett ikke en dårlig idé å legge til litt bipollen til smoothien.
Bare husk dette. Sosiale medier er fulle av raske helsehacks som sjelden holder mål når de testes. Fra «naturens frokostblanding» til klorofyll for klarere hud, det er alltid noe på trend. Men reelle, varige helsefordeler kommer ofte fra et balansert kosthold, regelmessig mosjon og å ta vare på din mentale helse – ikke fra en eneste «mirakel»-ingrediens.
Hvis du håper på større bryster, er ikke bipollen svaret. Det kan være et flott tillegg til kostholdet ditt på grunn av dens ernæringsmessige verdi, men det kommer ikke til å endre formen din.
Når det gjelder å endre bryststørrelse, er alternativer støttet av bevis og veiledet av en helsepersonell den sikreste veien videre.
Så fortsett og nyt bipollen som en supermat-boost hvis du vil, men ikke forvent at det øker bysten din. Og husk, du er perfekt akkurat slik du er.
