Din favoritt Starbucks -ordre kan bare være en latte for hjertet ditt.
Dr. Evan Levine er kardiolog i Scarsdale, New York med over 30 års erfaring. Han driver også en veldig populær Tiktok -kanal der han ofte dukker ut brutalt ærlig – og ofte litt komiske – råd om temaer som å forhindre hjerteinfarkt og hvilke helsetjenester «kvakker» å ignorere.
Han delte nylig en video som avslørte de «ti mest giftige drikkene for hjertet ditt.» Vi snakket med Levine om hvilke drikkevarer som gjorde topp fire – inkludert en tidligere personlig favoritt – og hvorfor.
Starbucks Frappuccino
Vi hater å knuse hjertet ditt – men at karamellfrap kan være en giftpil for arteriene dine.
«En Grande Iced Frap pleide å være min favoritt,» sa Levine til The Post. «Inntil jeg skjønte at jeg faktisk fikk en høy av disse tingene og deretter krasjet i løpet av to timer.»
Det er fordi det har nesten 100 mg koffein og 51 gram sukker – tilsvarer 13 ts.
«Folk skjønner kanskje ikke, men det er nesten like mye sukker som Monster Energy Drink – 57 gram – men mindre enn 160 mg koffein.»
Likevel mener Levine «det er potensielt farlig stress på hjertet for alle med hjertesykdommer å drikke disse sammenkoktene av koffein og sukker og en perfekt storm for å indusere hjertebank.»
Han bemerker at det er spesielt sant for alle som prøver å få litt pick-up.
«Å tilsette alkohol for et løft eller en bakrus kur gjør det bare verre,» advarer han.
Alkohol
I følge Levine er drikking av sprit “sannsynligvis trygt hvis du har en eller mindre drinker om dagen hvis du ikke har noen hjerteproblemer, men alkoholinntaket øker blodtrykket, triglyserider, atrieflimmer og – i høyere doser – er et direkte toksin til hjertet, så mye at vi har en setning i kardiologi – alkohol kardiomyopathy.
Alkoholkardiomyopati er en hjertesykdom forårsaket spesifikt av kronisk tungt alkoholforbruk – og det kan være dødelig.
Før du spør – ja, er Levine enig i den nylige debunkingen av den vanlige visdommen om at et par glass rødvin om dagen er bra for hjertet ditt.
«Det er ikke noe hjerte sunt her, og alle disse studiene – mest sponset av alkohol- eller vinindustrien – var sannsynligvis mangelfulle observasjonsstudier, med en tilknytning til bedre resultat, men ikke årsakssammenheng,» sa han.
«Enkelt sagt: Folk som drakk et glass vin kan ha vært mer atletiske eller hatt en annen upålitelig fordel.»
Soda
Ser ut som en boks med pop er ikke bedre.
«La oss være enkel her: en boks med brus har 10 ts sukker i seg eller den tilsvarende mengden mais sirup,» sa han. «Det er giftig.»
Disse enorme dosene med sukker – som for det meste kommer i form av mais sirup i USA – løfter triglyserider, øker vekten, spike blodsukkernivået og gir diabetes risiko en uptick – som alle skader hjertet, ifølge Levine.
«Jeg vil at alle skal forestille seg å drikke 1/5 av en kopp ren mais sirup fordi det er det du gjør hver gang du drikker en boks med koks,» sa han.
Energidrikker
Sist men ikke minst – energidrikker kan være batterisyre for hjertet.
«Drinker som Red Bull har omtrent 1,5 ganger koffeinet som kaffe, men inneholder også nesten åtte ts eller mer sukker – eller verre, mais sirup,» sa han. «Monster energidrikken har nesten 15 ts av den.»
En ødelagt mor har gitt alarmen om energidrikker etter at hennes 28 år gamle «treningsdronning» -datter døde i en alder av 28 år fra et hjerteinfarkt.
