Hvis du vil ha sunne ører, lytt nøye.
Sunn hørsel er avgjørende for generell velvære, og hvis hørselstap ikke forebygges eller behandles, kan det føre til følelser av sosial isolasjon, depresjon, angst og tap av selvtillit. Det er også knyttet til endringer i kognisjon, inkludert økt risiko for demens hos eldre voksne.
Les videre for å lære mer om ekspertforslag for å forebygge og håndtere skade på ørene dine.
Ha alltid med ørepropper
«Vi kan ikke skru klokken tilbake, men vi kan beskytte ørene våre mot overdreven støy som kan fremskynde hørselstap,» Dr. Daniel Jethanamest, førsteamanuensis i otolaryngologi-hode- og nakkekirurgi og direktør for avdelingen for otologi, nevrotologi, og Skull Base Surgery ved NYU Langone fortalte The Post. «Hvis du skal være rundt veldig høye lyder over lengre tid, for eksempel på et spillested, bør du bruke hørselsvern.»
Mens mange mennesker ville tenke å ta med ørepropper til en konsert eller sportsbegivenhet, er eksperter enige om at å ha dem for hånden kan forhindre skade i mindre åpenbare eller uplanlagte situasjoner.
«Hvis du bruker elektroverktøy eller plenutstyr, eller hvis du må heve stemmen for å bli hørt av noen innen arms rekkevidde, bør du bruke øreutstyr i form av formbare eller tilpassede innlegg (øreplugger) eller ørepropper muffer,» sa Jethanamest.
Aldri fly overbelastet
Dr. Bradley B. Block, en otolaryngolog og vert for podcasten «Physician’s Guide to Doctoring», fortalte HuffPost at han aldri flyr når han føler seg utstoppet.
Block anbefaler å bruke et dekongestant for å forbedre nesefunksjonen hvis flyreise er uunngåelig. Han oppfordrer også pasienter til å kjøpe reisespesifikke ørepropper som hjelper øret å tilpasse seg endringer i lufttrykket.
Ta tak i hørselstap så snart det skjer
«Mange studier har koblet ubehandlet hørselstap til høyere risiko for depresjon, angst, sosial isolasjon og økt risiko for fall,» sa otolaryngolog Dr. Sreekant Cherukuri til HuffPost.
Enten du opplever gradvis hørselstap eller en plutselig endring, er det viktig å søke medisinsk hjelp, «bfordi hørselstap har en tendens til å være en usynlig sykdom.»
Ikke hør på høy musikk gjennom øreplugger
Dr. Robert Sataloff, professor og leder av avdelingen for otolaryngologi-hode- og nakkekirurgi ved Drexel University College of Medicine, fortalte HuffPost at personlige lytteapparater har forårsaket hørselsproblemer siden Sony Walkman kom.
«Noen av de nyere enhetene har lydbegrensere, så de kan ikke skade ørene våre. Men hvis du lytter gjennom øreplugger og musikken er høy nok til at personen ved siden av deg vet hva du hører på, er det potensielt farlig.»
Ikke rens ørene
Block setter en fast X på Q-tips, og forklarte at fjerning av den beskyttende voksen kan føre til otitis externa eller svømmerens øre.
«Ørene er selvrensende. Kroppen har et system for å lage voks og skyve den ut, og voks vil vanligvis ikke samle seg hvis den blir stående alene. Hensikten med voks er å beskytte ørene mot vann, så fjerning av den vil gjøre ørene sårbare for vannskader.»
Dr. Tonia L. Farmer, som går ved Dr. Nose Best, sa i en TikTok at bomullspinner «virkelig ikke ble laget for å rense ørene dine – alt de gjør er å presse voksen dypere ned i øregangen din, og dette forårsaker en påvirkning.» Bomullsbytter kan også skrape opp øregangen eller skade trommehinnen.
