Med nesten 500 pund og kjemper konstant smerte og angst, visste Jeanine Raine at hun trengte en forandring.
Den nådeløse kommentaren fra lærere, ernæringsfysiologer, familie og venner om kroppen hennes hindret henne i å uttrykke seg fullt ut.
Raine fortalte Today, «Verden var litt slem mot meg, så jeg holdt meg for meg selv. Men jeg er en super hyggelig og positiv og optimistisk person, men jeg følte alltid at stemmen min var roligere fordi jeg var større.»
Raine følte seg også engstelig og skamfull over kroppens begrensninger, og ba om bilbelteforlengere på fly og så på bilder av restauranter for å se om hun fikk plass i stolene.
Etter et første forsøk på å gå ned i vekt ved 18 år, gjorde en syklus med restriksjoner og overdrivelse på treningsstudioet henne tyngre enn noen gang; da hun ble uteksaminert fra college, veide hun 470 pounds.
Karrieren hennes som spesialpedagog var personlig givende, men fysisk straffende. «Barn er lidenskapen min, men å stå for å undervise (var vanskelig). Jeg hadde ryggsmerter og kneproblemer. Alt gjorde vondt hver dag.»
Det fysiske ubehaget viste seg stort nok til å få henne til å handle, «Det var da jeg bestemte meg for at jeg måtte ta dette i egne hender.»
Hun konsulterte med sin primærlege, hvis svar i beste fall var nedslående, og fortalte henne, etter hans profesjonelle mening, at hun hadde for mye vekt å gå ned og ikke ville være i stand til å gjøre naturlig.
«Jeg skjønner, du vet, jeg (var) nesten 500 pund,» sier Raine. «Jeg spiste hurtigmat hver dag, flere ganger om dagen. Men jeg visste at hvis jeg gjorde endringene og gjorde det jeg trengte å gjøre, trodde jeg at jeg i det minste kunne gjøre en form for endring.»
På jakt etter praktiske råd i stedet for en nedslående mening, oppsøkte Raine en annen leverandør som hjalp henne med å endre matvanene hennes og inkludere trening i den daglige rutinen.
Den nye legen hennes lærte Raine å justere typen og intensiteten på treningen hennes og finne erstatninger med lavt kaloriinnhold for maten hun hadde lyst på. «Det var det lille rådet hun ga meg som bare var så positivt og så vakkert når det gjelder å ikke rive meg ned og bare si nei umiddelbart.»
For å virkelig forstå og ta kontroll over kaloriinntaket hennes, sverget Raine å lage alle måltidene sine hjemme. Vant til brus, hurtigmat og sukkerholdige desserter, var lysten hennes vanskelig å slå.
I et forsøk på å håndtere dem, byttet hun brus med sprudlende vann, iskrem for frosne yoghurtbarer, king-size godteribarer for snackstørrelse og en sleeve med småkaker for en enkelt porsjon.
Med tiden avtok lysten hennes, og hun var i stand til å prioritere mat som gir næring til kroppen hennes. «Maten jeg putter i kroppen nå, får meg ikke til å føle meg treg. Jeg har energi. Jeg våkner ikke trøtt. Jeg har ikke høyt blodtrykk lenger.»
Mens Raine sier at hun hadde «ekstrem angst» for å gå på treningsstudio, var hun fast bestemt på å endre måten kroppen hennes så ut og føltes på.
«Den første dagen jeg gikk på treningsstudioet klarte jeg ikke engang å gå fem minutter på tredemøllen. Ryggen gjorde meg vondt, men jeg tenkte bare: ‘Vet du hva? Jeg klarte det. Jeg kom meg til treningsstudioet. Og jeg sa: ‘Selv om jeg gjorde fem minutter i dag, kan jeg kanskje gjøre syv minutter i morgen.»
Forpliktet til konsistens, møtte hun opp for å trene hver dag og kunne gradvis øke ytelsen. «Til slutt begynte vekten å gå ned, og spisingen ble lettere … Før jeg visste ordet av det, var jeg ned 70 kilo.»
I løpet av de to årene siden hun tok valget om å endre seg, har Raine mistet utrolige 210 pund.
Raine har dokumentert treningsreisen sin på TikTok og Instagram for å inspirere andre. Blant dem som ble oppmuntret av forvandlingen hennes er Raines egen mor, som nylig gikk ned 90 kilo ved å følge i datterens fotspor.
Etter hvert som styrken hennes økte, integrerte Raine andre typer trening. I tillegg til tredemøllen begynte hun å løfte vekter og gå tur og plukket opp et gledelig redskap fra barndommen: et hoppetau.
I sitt første forsøk på å hoppe tau klarte hun ikke å få kroppen opp fra bakken, men med en holdning av absolutt rotasjon, sverget hun å holde på det. Hun forbedret seg stadig, inkorporerte triks og delte videoene sine med sosiale medier.
Et innlegg av hoppetauet hennes har siden blitt viralt med 43 millioner visninger og tellende. Når følgere kommenterer hvor glad hun ser ut, sier Raine at følelsen er like ekte som den er hardt vunnet. «I videoene mine, når jeg smiler og gjør triksene mine, er det bokstavelig talt fordi jeg brukte fire måneder på å prøve å oppnå trikset. ”
Fra ufør av smerte til å leve av glede, er Raines fremgang bemerkelsesverdig. Likevel, når hun ser tilbake til hvor og hvem hun var, er det alltid gjennom medfølelsens linse: «Hvis jeg kunne gi den gamle meg en klem, ville jeg gjort det.»
