Det kan være lurt å ta en ny titt på hvordan du vasker hendene.
Dr. Myro Figura (@doctormyro) og Dr. Dana Brems (@footdocdana) la ut en TikTok-video som reagerte på at en tilsynelatende ren hånd ble satt under et mikroskop.
«Denne hånden ser ren ut med det blotte øye, men er den det?» spør de begge kameraet.
Videoen følger deretter mens personen zoomer inn på fingertuppen under mikroskopet.
Når de små kantene på personens hud kommer til klart syn, kan partikler av smuss og det som ser ut til å være sand sees gjemme seg i vanlig syn.
«Å, det er ekkelt,» sa Figura.
«Det kan være over 3000 forskjellige typer bakterier på denne hånden, så du må vaske hendene,» forklarte Brems.
«Håndhygiene er superviktig. Det kan bidra til å redusere opptil 50 % av infeksjoner som kan forebygges.»
Centers for Disease Control and Prevention råder folk til å bruke minst 20 sekunder på å skrubbe hendene, spesielt etter å ha gått på do og før de spiser.
Følg disse trinnene hver gang:
- Fukt hendene med rennende vann og påfør en rikelig mengde såpe.
- Skum inn hendene, gni på baksiden av hendene og lås fingrene sammen.
- Skrubb og roter hendene.
- Rengjør tommelen, toppen av fingrene og håndleddene.
- Skyll av såpen og tørk hendene med et rent håndkle.
Enhver såpe vil gjøre en knirkende ren jobb.
Det «er ikke nok vitenskap» til å antyde at reseptfrie antibakterielle såper er mer effektive for å forebygge sykdom enn vanlig gammel såpe og vann, ifølge Food and Drug Administration.
Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, velg et hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder minst 60 % alkohol.
Noen «naturlige» alternativer er også effektive: for eksempel inneholder Dr. Bronners organiske hånddesinfeksjonsspray 62 % etylalkohol, og Purell Naturals hånddesinfeksjon, laget med «plantebasert alkohol» og «essensielle oljer», har 70 % etyl alkohol.
Instruksjoner for hånddesinfeksjon kan variere fra produkt til produkt, inkludert antall sprayer eller mengden som skal brukes på hendene.
I tillegg til å følge disse instruksjonene, sørg for at alle deler av hendene dine er dekket – inkludert mellom fingrene og under neglene – og gni til de er tørre, som anbefalt av CDC.
