9-til-5 grinden ser ut til å være for mye for dagens unge.
Stressede unge ansatte over hele New York City dropper arbeidspultene sine for butikkinnredningsrom, kinoer og til og med utpekte «nap pods», på jakt etter et trygt sted å ta igjen søvnen, dekomprimere eller snike seg inn i en fullstendig nedsmeltning – midt på arbeidsdagen.
Den en times lunsjpausen har offisielt blitt en en times lurpause.
TikTok-bruker Ben Sanderson fikk nylig over 1 million visninger i et viralt klipp, der han tilsto å ha sniket seg en middagslur i et Midtown AMC-teater.
Han betalte $15, satte seg ned i en hvilestol og tok en lur akkurat der og da.
«Jeg sov i hvilestolen under filmen, stakk inn øreproppene og tok på meg luen [over my eyes] og jeg hadde en av de beste lurene i livet mitt, sa Sanderson.
Han kalte kinoer for det «perfekte stedet å sove i NYC» for pendlere som bor i Brooklyn, Staten Island eller New Jersey og ikke bare kan dra hjem for en rask siesta i løpet av arbeidsdagen.
Men kinoer er ikke det eneste alternativet.
Andre Gen Zers har strømmet til Nap York, en serie private, utleiebare kapsler i New York City designet for power naps, overnatting eller bare en sårt tiltrengt midlertidig flukt fra bykaoset.
Hver lydisolerte pod kommer med madrass, belysning og vifte – noe som gjør den til en futuristisk oase for de som ikke har søvn.
Med flaggskipsteder i nærheten av Central Park og Empire State Building, kan prisene løpe fra rundt $83 til mer enn $280 per natt – eller rundt $27 i timen for en rask opplading – pluss skatter, avgifter og et refunderbart depositum på $50, noe som beviser at selv en middagsnedbrytning i NYC koster mye.
En time med lukkede øyne er ikke det eneste NYC Gen Zers tar en pause i arbeidsdagen for.
Noen unge mennesker har steder hvor de «krasjer ut» – eller, for de uinnvidde, har et fullstendig mentalt sammenbrudd i Zoomer-språk.
En skaper sa at hun følte seg «trygg å miste den» i Zara-prøverommet i SoHo takket være de bortgjemte bodene.
Zillennialen pekte også på Citi Biking over Williamsburg Bridge midt i gråten fordi det fikk henne til å «føle seg som hovedpersonen» i en film.
Bowery J/Z T-banestasjon kom også på listen hennes siden det er «så varmt der inne at ingen vil vite om du gråter eller svetter.»
Og for en søtere sammensmelting sverget innholdsskaperen til Venieros Pasticceria & Caffe i East Village, og sa at det er terapeutisk å gråte over cannolis.
Flere steder som gjør det gråtsikre snittet blant Gen Zers inkluderer feltet på Governors Island som vender mot Frihetsgudinnen for en filmisk hulkeøkt og uptowns naturhistoriske museum for en dose «Night at the Museum»-nostalgi.
Ytterligere newyorkere pekte på kirkegården Saint Paul’s Chapel i FiDi for «privatliv når stemningen rammer», mens Oculus ble kalt ideell for «de som liker å føle seg ubetydelige» og mer.
Selv om det er lett for eldre generasjoner å himle med øynene på disse engstelige ungdommene, sier eksperter som Forest Hills-baserte nevropsykolog Dr. Sanam Hafeez at det ikke er så enkelt som å betrakte det som latskap – det er biologi som krever en pause.
«Kroppen din husker. Etter måneder eller år med arbeid i systemer drevet av tidsfrister, tvetydighet og null restitusjonstid, slutter nervesystemet høflig å be om restitusjon og begynner å kreve det,» sa hun til The Post.
«Å hoppe ut er egenomsorg. For mange av disse barna er det det beste verktøyet de kjenner,» sa hun.
Napping, sier hun, er vitenskapelig godkjent og mer enn bare en middagstid.
Det har aldri vært en «kultur med innebygd restitusjonstid i arbeidstiden,» bemerket Hafeez. «Så folk identifiserer nå et problem og fikser det med det de har.»
Selv en 10- til 20-minutters power nap på en lunsjpause kan tilbakestille hjernen din, øke beslutningstakingen og gjenopprette tålmodigheten.
Hvorfor nå? Fordi generasjoner før dem så ut til å ikke ha noe annet valg enn å glise og bære det gjennom en lang og stressende arbeidsdag.
«Denne generasjonen forårsaket ikke ansattes lidelse. De nektet bare å ignorere det. Og enten eldre generasjoner liker det eller ikke, tror jeg det kommer til å endre dialogen for oss alle,» sa Hafeez.
I motsetning til millennials eller Gen X, ble disse unge voksne oppvokst i en verden hvor det er normalt å snakke om mental helse, så de setter grenser og sier fra før de blir utbrent (selv på overraskende eller merkelige måter).
Hennes råd for å overleve den moderne arbeidshverdagen er enkelt: «slutt å tenke på hvile som en belønning.»
I stedet sier hun å se det som en nødvendighet, men det betyr også å vite at alt har sin tid og sted.
Hun oppfordrer unge New Yorkere til å bruke nedetiden til faktisk tenke nytt jobbene og livsstilen deres – ikke bare planlegge lurene eller sammenbrudd på badet rundt 9-til-5.
Hun understreket at hvile i seg selv «ikke vil endre en dårlig leder, en uhåndterlig arbeidsbelastning eller en bedriftskultur som ikke har ryggen din.»
Men ved å bruke «pustearbeid og gå for en mental hvile»-øyeblikk, vil enhver sjanse du kan «tillate deg å regulere» hvis du, som mange, ikke bare kan forlate kontoret og sove et annet sted.
