Det er varmt.
Paris Hilton sier at hennes ADHD er hennes «superkraft» – og eksperter sier at det er noen overraskende fordeler.
Multi-bindestrekstjernen har åpnet opp flere ganger om diagnosen sin i intervjuer og til og med sangtekster, men sa nylig til Healthline at det å ha ADHD, eller oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse, hjelper henne å «se ting fra vinkler andre kanskje ikke.»
«ADHD gir meg kreativitet, motstandskraft og evnen til å tenke utenfor boksen – egenskaper jeg anser som mine største styrker,» sa hun og krediterte diagnosen for å være drivkraften bak mye av hennes «suksess.»
Hun la til: «ADHD er min superkraft, og jeg tror ikke det begrenser potensialet ditt; det åpner for nye muligheter.»
Hilton, 43, sa at hun ønsker å avlive mytene og misoppfatningene rundt ADHD, for eksempel troen på at folk som har det er «distrahert eller ute av stand til å fokusere», som hun sier er falske.
«ADHD handler ikke om å være lat eller umotivert; faktisk kan vi være utrolig drevne og produktive når noe interesserer oss, sa hun.
«Folk skjønner ofte ikke hvor mye innsats det tar å håndtere den konstante mentale støyen og energien som følger med ADHD. Det er slitsomt til tider, men det betyr ikke at vi er mindre dyktige.»
Faktisk kan det å ha ADHD faktisk være fordelaktig, ifølge Healthline. Lidelsen fører ofte til at folk er mer energiske, spontane, hyperfokuserte og kreative.
De har ofte «endeløse mengder energi» som de kan «kanalisere mot suksess» og er «festens liv» og «mer åpne og villige til å prøve nye ting.»
Mennesker med ADHD er også mer sannsynlig å ha «et annet perspektiv på livet» som kan gjøre dem til «oppfinnsomme tenkere», og de kan bli så hyperfokuserte på oppgaver at de har evnen til å «jobbe med det til de er ferdige uten å bryte konsentrasjonen.»
Tidligere forskning har også vist at når de ble presentert med en belønning eller konkurranse, presterte personer med ADHD bedre enn de som ikke hadde lidelsen.
For å administrere sin egen oppgaveliste sa Hilton at hun «deler opp oppgaver i mindre, håndterbare trinn, slik at jeg ikke føler at jeg takler alt på en gang». Hun prioriterer også egenomsorgsrutinen sin og sier at «å gjøre alt om til lyd» hjelper henne å fokusere uten å føle seg overveldet.
«Å omgi meg med et støttende team som forstår hvordan jeg jobber har også vært en stor hjelp,» fortsatte hun. «Jeg tror virkelig at det er like viktig for den enkelte som lever med ADHD og menneskene rundt dem å utdanne seg selv.»
Grunnen til at hun deler historien sin om å leve med ADHD er for å få slutt på «stigmaet» rundt diagnosen, og sa at hun har «forstått hvor viktig det er for folk å vite at de ikke er alene.»
«Å endre fortellingen – ikke bare for meg selv, men for alle som noen gang har følt at forskjellene deres var en ulempe,» sa hun og refererte til en sang om lidelsen hennes på det nye albumet hennes.
«‘ADHD’ er min måte å si at det er greit å være annerledes, og faktisk er det disse forskjellene som kan gjøre deg ustoppelig.»
