Håret i dag, borte i morgen.
Hårstiler og trender kommer og går – de verste forverrer hårets helse og får flere hårstrå til å gå i vasken.
Mens influencere insisterer på at en trend bare tar tid å tilpasse seg, advarer eksperter at den faktisk kan slå tilbake og føre til tynnere og gråere hår.
Referert til som #nopoo, «hårtrening»-trenden har vokst i popularitet på sosiale medier og blant Gen Zers. Tanken er å unngå sjampo for å trene håret og hodebunnen til å bli sunnere.
Mens mange av de påståtte fordelene kommer fra anekdotiske bevis, viser vitenskapen at flassing på sjampo kan forårsake flass, irritere hodebunnen, hemme hårveksten og forverre hodebunnsproblemer.
En av de største misforståelsene om å vaske håret regelmessig er at det forårsaker hårtap eller håravfall.
Det motsatte av å ikke vaske nok er mer sannsynlig å forårsake androgenetisk alopecia (AGA), det vitenskapelige navnet på hårtap.
Hvis du har å gjøre med hårtap, er hodebunnen allerede under tvang fra DHT, eller dihydrotestosteron, hormonet som er ansvarlig for å krympe hårsekkene og utløse tynnere, kortere og mindre pigmenterte hår.
Å ikke fjerne opphopning med regelmessig rengjøring kan forårsake talgoppbygging, økt betennelse, mikrobiell ubalanse og oksidativt stress – som alle kan øke follikkelkrympingen og stoppe veksten.
Talg er et naturlig stoff som beskytter hud og hår – for mye av det kan fange DHT nær follikkelåpningen og forstyrre hodebunnens mikrobiom.
Forskning i hudvedhengslidelser har vist at mikrobiell ubalanse i hodebunnen, spesielt overvekst av sopp og bakterier, kan forverre follikkelhelsen.
De som slutter å vaske håret i lange perioder vil sannsynligvis oppleve kløe, økt fethet, synlige flassing og en grusom følelse rundt folliklene.
Disse kan alle indikere keratinisert rusk, oksidert talg og mikrobiell overvekst som forringer helsen til hodebunnen og kveler håret.
Uansett om hårtap allerede er et problem, kan det å ikke følge en renserutine føre til dårlig hodehelse, samt akselerere hårtap og føre til at håret blir for tidlig grått.
Selv i de tidlige stadiene av AGA fant en studie i Journal of Investigative Dermatology bevis på lavgradig kronisk betennelse rundt hårsekkene som kan svekke hårvekstsyklusen.
Sulfater i sjampo har også blitt skurket på grunn av troen på at de er for tørkende, men det er ingen bevis for at disse ingrediensene forårsaker hårtap.
Mens sulfater og andre rengjøringsingredienser stort sett påvirker det ytre laget av hårstrået og hodebunnen, forstyrrer de ikke hårsekken og kan bare forårsake irritasjon eller tørrhet på sensitiv hodebunn.
