Det er en tøff pille å svelge.
Det er utallige kosttilskudd og pantry-stifter der ute som sverger å hjelpe folk med å slanke seg, fra eplecidereddikshots til «naturens Ozempic».
Men en populær pille lever kanskje ikke opp til påstandene om å miste kilo og ta opp magefett, ifølge en ny studie.
De på nett har lenge omtalt fordelene med berberin, en planteavledet forbindelse som kan ha anti-inflammatoriske egenskaper, hemme veksten av visse kreftceller og senke kolesterol og blodtrykk.
Og flere TikTokkers har til og med delt sine suksesshistorier om å gå ned i vekt, og hevder at urtehakket etterligner storsuksess GLP-1-medisiner.
Imidlertid gir en klinisk studie nye bevis for at seks måneders berberintilskudd ikke hadde noen effekt på visceralt fett, eller fett lagret inne i magen rundt organer.
Publisert i forrige måned, så studien på effekten av berberin for å redusere visceralt fett – for mye av dette er farlig og knyttet til type 2 diabetes og andre metabolske forhold – og leverfett hos de med fedme.
Med halvparten av gruppen på mer enn 330 deltakere som tok tilskuddet og den andre halvparten tok placebo, så forskerne ingen forskjell i mengden fett.
Det var heller ingen forskjell i leverfett, som ofte er assosiert med overvekt eller metabolske forhold som diabetes.
Mange tror at det populære plantetilskuddet er det som er nærmest GLP-1 vekttapsmedisiner for å hjelpe dempe appetitten samtidig som det regulerer blodsukkernivået, til en mye lavere pris.
Tidligere forskning rapporterte til og med at et berberintilskudd reduserte kroppsvekt, BMI, fastende blodsukker og LDL (eller «dårlig») kolesterol.
Men disse funnene kan være for gode til å være sanne, ettersom medisinske eksperter har uttalt at urtemedisinen alene ikke vil forårsake drastisk vekttap.
«Dette er diettkultur,» sa den registrerte kostholdsekspert Jenna Werner tidligere til The Post. «Det er en urt – urter kan motvirke med andre medisiner, kosttilskudd og forårsake skade i ganske mange populasjoner.»
Hun la også til at de som tar til orde for tillegget gir «veldig liten kontekst til hva annet de gjør» for å gå ned i vekt og fremmer det til desperate mennesker.
Mens berberin anses som trygt, regulerer ikke FDA kosttilskudd på samme måte som godkjente legemidler, som Ozempic eller Wegovy.
«Alt dette er direkte knyttet til vekttap uten reell hensyn til hva det betyr for noens helse,» sa Werner. «Vekttap og helseutfall [and] forbedringer er ikke det samme.»
