Er mamma, pappa, bestemor og bestefar «for online»? En ny undersøkelse så på hvordan eldre amerikanere bruker skjermer og teknologi – og det viser seg at vanene deres kanskje ikke er så forskjellige fra deres yngre slektninger.
På oppdrag fra Centrum Silver, et multivitamintilskudd for kognitiv støtte, siktet forskningen ut for å lære mer om de kognitive evnene når folk blir eldre.
Den fant at den gjennomsnittlige respondenten bruker til sammen 22 timer i uken foran en eller annen type skjerm.
Talker Research-undersøkelsen av 2000 amerikanere i alderen 50 år og over avslørte at mesteparten av skjermtiden deres går med til å se på TV, etterfulgt av å søke på internett, spille et spill og jobbe på en datamaskin.
De bruker også tid daglig på å snakke eller videochatte på telefonen, bla gjennom sosiale medier og lese på en e-leser eller nettbrett.
Til tross for disse teknologifylte daglige rutinene, har mange hørt at skjermtid er skadelig – fra å være «avhengighetsskapende» (39 %) til å «råtne hjernen» (23 %).
Den bekymringen knytter seg til en bredere virkelighet: mer enn tre fjerdedeler (78 %) av eldre voksne bekymrer seg for kognitiv aldring, og nesten alle (96 %) sier det er viktig for dem å opprettholde sine kognitive evner og hukommelse når de fortsetter å eldes.
«Undersøkelsens funn avslører en reell spenning: mange eldre voksne ser på skjermtid som en daglig del av livet, selv om de er bekymret for at det kan være skadelig,» sa Josh Gabriele, merkevaredirektør, Centrum. «Men når den brukes aktivt med intensjon – som å lese, lære, spille visse spill eller komme i kontakt med andre – viser nyere forskning at skjermtid faktisk kan bidra til å holde sinnet engasjert og spenstig.»
Studien fant også at de fleste eldre voksne innser at det også er fordeler med skjermtid. Et flertall sier at skjermtid har hjulpet dem til å føle seg mer tilkoblet (58 %) og oppdatert (54 %), mens andre bemerket at det får dem til å føle seg mer utdannet (39 %) eller forbedrer humøret deres (36 %).
Nesten tre fjerdedeler (73 %) av voksne 50 år og eldre mener det er viktig å aktivt engasjere seg i ny teknologi. Faktisk mener 54 % at aktivt engasjement med ny teknologi har forbedret hukommelsen deres.
En gruppe har allerede satt denne troen på prøve. 34 prosent sa at skjermtid har bidratt til å holde dem mentalt skarpe.
«Det dette forteller oss er at eldre voksne allerede har et bredt verktøysett med hverdagsvaner for å støtte hjernehelsen deres – fra gåter og lesing til å holde seg nysgjerrige og koblet sammen,» fortsatte Gabriele. «Det er viktig at denne studien fant at nesten halvparten (45 %) av voksne over 50 år tar et multivitamin som en del av rutinen deres.
«Disse funnene forsterker en bredere sannhet: Eldre voksne bruker ikke bare innhold – de bygger aktivt rutiner som bidrar til å holde sinnet skarpt. Og enten det er gjennom spill, lære nye ferdigheter eller innlemme et pålitelig daglig multivitamin, beviser de at «skjermtid» også kan være «hjernetid.»
Hva gjør eldre amerikanere for å hjelpe deres kognitive evner
På spørsmål om hva de gjør for å støtte sine kognitive evner, rapporterte eldre voksne:
- Å gjøre gåter/spille spill — 67 %
- Lesing – 59 %
- Hold deg oppdatert på aktuelle hendelser — 47 %
- Ser på TV-serier og filmer — 45 %
- Tar et multivitamin – 45%
- Å prøve nye ting (dvs. forskjellige aktiviteter osv.) – 36 %
- Lære om nye ting (dvs. virale trender, ny teknologi osv.) — 35 %
- Bruker teknologi — 34 %
- Ta et supplement for hjerne- eller minnestøtte – 26 %
Undersøkelsesmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 amerikanske voksne (50 år og eldre); undersøkelsen ble bestilt av Centrum Silver og administrert og utført online av Talker Research mellom 9. –16. september 2025.
