Temperaturen på soverommet om natten kan påvirke hjertehelsen – spesielt hos eldre voksne.
Varme stiller ekstra krav til det kardiovaskulære systemet, ifølge hovedstudieforfatter Dr. Fergus O’Connor fra Griffith University i Queensland, Australia.
Når menneskekroppen blir utsatt for varme, er dens reaksjon å jobbe hardere for å prøve å sirkulere blod til hudoverflaten for avkjøling, bemerket han.
«Men når hjertet jobber hardere og lenger, skaper det stress og begrenser vår kapasitet til å komme oss etter forrige dags varmeeksponering,» uttalte O’Connor i en pressemelding.
Forskere hadde som mål å forstå hvordan temperaturer på soverommet i den virkelige verden påvirket eldre voksne.
Teamet fulgte 47 voksne som bodde i det sørøstlige Queensland, i gjennomsnitt 72 år.
Mens mange søvnobservasjoner utføres i spesielle klinikker, var dette en «frilevende» studie, noe som betyr at deltakerne fortsatte med sine normale aktiviteter og søvnplaner.
Forskere overvåket deltakerne gjennom en hel australsk sommer, fra desember til mars. Hver person hadde på seg en høyteknologisk treningsmåler for å overvåke pulsen fra 21.00 til 07.00, ifølge utgivelsen.
Sensorer ble deretter plassert direkte i deltakernes soverom for å registrere temperaturene, og overvåke over 14 000 nattetimer totalt.
Temperaturen der hjertet begynte å vise tegn til forstyrrelse var litt mer enn 75 grader Fahrenheit.
Mellom 75 og 79 grader Fahrenheit steg oddsen for et «klinisk relevant» fall i hjertegjenoppretting med 40 %, fant forskerne.
Mellom 79 og 82 grader Fahrenheit doblet oddsen seg. Over 82 var risikoen nesten trippel sammenlignet med kjøligere rom.
«For individer i alderen 65 år og over, reduserte romtemperaturen over natten på 24 C (75,2 F) sannsynligheten for å oppleve økte stressresponser under søvn,» sa O’Connor.
Mens studien viser en sterk sammenheng mellom varme og hjertestress, betyr dets observasjonsdesign at det ikke definitivt beviser at varme er den eneste årsaken, erkjente forskerne.
Siden studien kun fokuserte på eldre voksne i Australia, kan det hende at den ikke gjelder andre populasjoner.
Selv om de bærbare enhetene er avanserte, er de ikke like presise som de medisinske EKG-ene som brukes i kliniske omgivelser.
O’Connor la vekt på et gap i temperaturveiledning – mens det er retningslinjer for maksimal dagtid innendørstemperatur, er det ingen tilsvarende anbefalinger for natteforhold.
Studien ble publisert i tidsskriftet BMC Medicine.
