Da Elizabeth Arnold og datteren hennes besøkte Hellas fra Denver, Colorado i august 2021, var det ikke for å sole seg på en strand i Mykonos eller ta inn ruinene av Athen.
Sightseeingen deres så ganske annerledes ut enn den typiske turisten da de løp langs en kyststi i Kastro, på øya Sifnos, mens de stoppet opp for å ta inn lyden av et piano fra et nærliggende vindu, inhalere duften av knuste eukalyptusblader eller dyppe føttene i havet.
For Arnold, en mangeårig løper og senior retreatleder for Run Wild Retreats, er reise og løp uadskillelige – og hun er ikke alene.
Flere og flere jetset-treningsfans omfavner «runcations» – utflukter sentrert om løping, som kan inkludere alt fra destinasjonsløp til feriesteder med naturskjønne stier til hoteller som bruker sine egne «løpende concierger».
Runcations har økt i popularitet siden pandemien, da mange mennesker vendte seg til løping som en måte å holde seg aktive når treningssentre var stengt. Sosiale medier og veksten av drevne klubber akselererte trenden, og trakk en ny generasjon inn i sporten.
I følge en Strava-rapport fra 2026 økte den globale deltakelsen i løpeklubber med 59 %, med klubber på plattformen som nå oversteg 1 million.
TripAdvisors 2026 Trendcast identifiserte «svettestråler» – turer bygget rundt atletiske opplevelser – som en av turismens raskest voksende veier. Accor spår også at «atletiske eventyr» vil være en stor reisetrend, med henvisning til en 50 % økning i søk etter «treningsferier».
Runcations faller inn i to kategorier: løpsfokuserte turer, eller ferier der løping er den primære måten å utforske et reisemål. Etter hvert som interessen øker, svarer hoteller og feriesteder med guidede løpeturer, utvalgte ruter og velværeprogrammer.
Maratonløp rundt om i verden
Molly Baker, 34, har løpt siden barndommen og strukturerer nå mange ferier rundt destinasjonsmaraton. Selv på turer uten løp velger hun og mannen plasser hvor de kan løpe.
«Jeg liker vanligvis ikke å reise til Karibia fordi det er veldig vanskelig å løpe på noen av disse øyene,» sa Baker til The Post. På en nylig babymoon i St. Barths fant hun fortsatt en måte å holde på med vanen. «Det var et lite, bittelitent treningsstudio. Men det hadde et stort vindu, slik at du kunne se ut på havet mens du løp.»
Mesteparten av tiden blir selve løpet utgangspunktet for en lengre tur.
«Vanligvis vil vi gå maraton først og deretter reise etterpå,» sa Baker. Etter å ha løpt Tokyo Marathon, fortsatte paret til Kyoto, hvor de fant naturskjønne elveruter og presset inn flere løyper.
For Baker gir løping også en måte å få kontakt med mennesker og steder som tradisjonell turisme sjelden gjør.
«Sist med Tokyo møtte vi folk på flyet som løp maraton,» sa hun. «Jeg dro på shakeout på hotellet med noen fra Australia. Så du får virkelig kontakt med folk på måter som vi ikke har så ofte lenger.»
Løper verden rundt og ser severdighetene
For Andy Solarz passer løping inn i enhver tur. Den 36 år gamle livslange løperen, maratonløperen og grunnleggeren av PR Running Hats velger noen ganger løpsdestinasjoner, men bruker oftest løping for å fordype seg på nye steder.
Når han reiser, vil han ofte spørre hotellpersonalet om rutetips eller sjekke Strava, men noen ganger utforsker han ganske enkelt på egenhånd. Han logger vanligvis hvor som helst fra tre til 10 miles om dagen, og gir tid til å komme seg.
«Sist helg var vi i Madrid, og jeg visste ikke hvor jeg skulle dra,» sa Solarz. «Hver gang jeg så et kult lite hjørne, løp jeg bare ned den veien og lagde min egen lille sti.»
Etter Berlin Marathon fortsatte Solarz og partneren rutinen sin og løp gjennom Paris og Portugal. Noen ganger løp de til et bakeri, tok et bakverk og fortsatte. «Du må komme dit på en eller annen måte. Så hvorfor ikke løpe?»
En (løpende) verdensturné
Mens noen planlegger sine egne reiseruter, har etterspørselen etter organiserte maratonturer mer enn doblet seg siden pandemien, ifølge Jeff Adams, president for Marathon Tours & Travel. Mange løpere tar med venner eller familie, og kvinner i alderen 25-34 er fortsatt en raskt voksende gruppe.
«Det er den følelsen av å være en global borger og den atletiske prestasjonen,» sier han.
Men ikke alle løpere jager en målstrek. Michael Mazzara – administrerende direktør i Rogue Expeditions, den største flerdagers løpende turoperatøren i Nord-Amerika – sier at mange reisende tiltrekkes av flerdagersturer som kombinerer løping med utforskning.
«Det er en hel haug med mennesker som ikke nødvendigvis ønsker å trene for et maraton,» sier han. «Å kunne løpe fem miles om dagen i en uke i Marokko er mye mer tiltalende.»
Selv hoteller utnytter trenden
Med runcations på vei oppover, designer hoteller tjenester for gjester som ønsker å opprettholde opplæring mens de utforsker nye destinasjoner.
Westin Hotels & Resorts har lenge støttet løpere gjennom sitt WestinWORKOUT-program, som tilbyr kurerte løperuter – og, på utvalgte eiendommer, guidede løp ledet av en concierge. Merket har også inngått samarbeid med Abbott World Marathon Majors for å støtte løpsdeltakere i byer som Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo.
«Lenge før velvære ble et snakk om bransjen, la vi merke til noe enkelt, men meningsfullt: Gjestene våre ønsket måter å holde seg aktive og føle seg som seg selv på veien,» sa Peggy Roe, konserndirektør og kundesjef i Marriott International. «De var ikke bare på utkikk etter et treningsrom; de ønsket friheten til å beholde rutinene sine mens de opplever et reisemål på en måte som føltes autentisk og energigivende.»
Luksuriøse feriesteder utnytter geografien sin for å delta i handlingen. Four Seasons Tamarindo, som ligger på et 3000 mål stort reservat langs Mexicos stillehavskyst, introduserte et Run Concierge-program med guidede løpeturer som spenner fra uformelle joggeturer til lengre ruter gjennom jungelstier eller langs kysten.
«Mange gjester var virkelig interessert i å fortsette rutinene som de hadde hjemme,» sa Ali Tighe, feriestedets markedssjef. De ser flere gjester som trener til maraton eller Ironman-konkurranser.
På boutiquehoteller som Nômade Tulum og Be Tulum bygger noen gjester dagene sine rundt soloppgang-strandløp, etterfulgt av restitusjonsrutiner som yoga eller kalde stuper.
Urbane hoteller, som Athens Hotel Grande Bretagne, tilbyr guidede turer forbi landemerker som Akropolis og Panathenaic Stadium.
Bevegelse fremfor avslapning
I årevis presset løpere ofte treningsøktene inn i marginene av ferietiden.
«Hvis du tenker på typen person som drar på ferie med familien, er de andre personene i familien ikke-løpere,» sa Mazzara. «De vil prøve å planlegge en løpetur før frokost eller etter lunsj.»
Runcations, derimot, plasserer løping i hjertet av reisen. For Elizabeth Arnold betyr dette å favorisere utforskning fremfor hastighet.
«Det er ironisk, for når folk tenker ‘løp’, er det et nivå av skremsel – som, ‘herregud, jeg må være rask’,» sa hun. «Vi tar forten ut av å løpe. Det er en nedgang på alt.»
Arnold sier at mange av hennes løpende retreatgjester kommer tilbake år etter år av samme grunn.
«Våre gjentakende kunder sier at de kommer fordi det er en gjenkobling til verdier,» sa hun. «Det er en transformasjon av det som er viktig – en gjenkobling til seg selv.»
For disse reisende er ikke ferie et avbrekk fra rutinen; det er en sjanse til å ta den rutinen til nye omgivelser. Roe forholder seg til dette instinktet som en som reiser ofte.
«Det er noe utrolig jording med å snøre på seg skoene og dra ut på en løpetur i en ny by,» sa hun. «Det renser tankene dine, kobler deg til et sted og bringer en følelse av rytme til dager som ellers kan føles uavbrutt.»
