Mammaer, bli overveldet av denne nyheten.
Fødsel gir en mengde utmattende nye ansvarsområder – men noen kan påvirke helsen din på en god måte.
Ny forskning finner at en oppgave spesielt kan redusere sannsynligheten for at nybakte mødre vil oppleve angst og depresjon senere i livet.
Mange kvinner går gjennom oppturer og nedturer etter fødselen, fra «baby blues» til den mer alvorlige fødselsdepresjonen.
Mens det er flere behandlinger tilgjengelig, fant den nye studien at amming kan redusere risikoen for psykiske problemer i opptil 10 år etter graviditet.
En liten studie publisert i forrige uke i tidsskriftet BMJ Open fremhevet ammeatferden og helsen til 168 mødre under deres andre svangerskap.
Kvinnene ble kontrollert tre og seks måneder og to, fem og 10 år etter fødselen.
Mødrene ble spurt om deres fysiske og psykiske helse, samt om de hadde ammet eller tatt ut melk i mer enn én dag, hvor mange uker de ammet og deres kumulative ammingsperioder.
Blant de nesten tre fjerdedeler av kvinnene som oppga at de hadde ammet, rapporterte bare 13 % tegn på angst eller depresjon ved 10-års oppfølgingen.
Omtrent 21 % rapporterte depressive symptomer eller engstelige følelser på et tidspunkt i løpet av årene.
Forskerne oppdaget at kvinner som opplevde et dårligere enn normalt humør 10 år etter graviditet, hadde mindre sannsynlighet for å ha ammet eller at de var engasjert i praksisen i kortere perioder.
De som rapporterte humørsvingninger var yngre og mindre fysisk aktive – begge er risikofaktorer for depresjon og andre humørsykdommer.
Selv om det bare er en observasjonsstudie (som betyr at ingen sikre konklusjoner kan trekkes fra dataene), antyder forskere at det fortsatt er mentale fordeler ved amming, samt en rekke helsefordeler for mor og baby.
Likevel er det mange kvinner som ikke er i stand til å amme av en rekke årsaker, inkludert fysiske problemer, utilstrekkelig arbeidsplass-/foreldrepermisjonspolitikk, stress eller tidligere traumer.
Forskerne håper arbeidet deres inspirerer til politikkendringer.
«Muligheten for at amming ytterligere kan redusere den enorme byrden av depresjon på individer, familier, helsevesen og økonomier, bidrar bare til argumentet for beslutningstakere for å forbedre ammestøtten,» sa de i en uttalelse.
I mellomtiden har virksomheten med morsmelk vært boomende, med mødre som selger sitt «flytende gull» til kroppsbyggere på jakt etter gevinster fra vitamin A, B12 og D, samt kalsium, kobber, jern og sink.
Til og med kjendiser som Kourtney Kardashian, 46, kommer inn i råmelkmani ved å kjøpe kosttilskudd inspirert av morsmelk.
