En av de beste velværeguruene i NYC, hvis kalde stuper besøkes av Kim Kardashian og Drake, har en overraskende melding til pasientene sine: Stress er ikke dårlig for deg.
Dr. Jonathan Leary, en velværeekspert som nylig åpnet en andre sosial velværeklubb Remedy Place i byen, mener at en moderat mengde stress er gunstig for helsen – og forbedrer folks ytelse.
«Stress får et veldig dårlig navn … og nå trekker alle seg unna [from stressful situations]. Men moderat stress forbedrer faktisk ytelsen og hukommelsen.»
Han sier at en by som New York – som hele tiden kan konfrontere innbyggerne med den ene stressfaktoren etter den andre i dagliglivets kaos – er flott for mental skarphet, og han forteller at klientene hans omfavner det og tenker på det som en form for trening, som vil bare gjøre dem sterkere.
«Jeg tror vi trenger stress i livet … vi trenger motstand i perioder når mennesker mentalt ikke er sterkest. Måten å gjøre dem mer mentalt motstandsdyktige er gjennom stress.
«Du trenger motstand for å vokse musklene dine. Vi trenger også motstand i alle andre fasetter av livet vårt, legger han til.
Det er ikke bare stress at Leary ber kundene sine om å tenke nytt, han ber dem også revurdere ordet «smerte» og deres forhold til det.
«Smerte er bare et signal til hjernen,» la han til.
«Hvis du begynner å fortelle deg selv … jeg våkner med smerte hver dag, du sender også det signalet til kroppen din.»
I stedet anbefaler Dr. Leary å si: «Jeg trenger bare å bevege meg bedre i dag eller bare for å gjenopprette bevegelsen.
Å endre måten du snakker om helsen din og kroppen din kan også bidra til å skape et nytt tankesett, legger han til.
«Hvis du begynner å omprogrammere hjernen … hvis du begynner å lære hvordan du snakker om det og hvordan du formulerer det, vil det også bidra til å gjøre deg mer mentalt sterk ved å faktisk endre nevrologien, nevrologiske forbindelser og kretsløp i hjernen.»
Dr. Leary hyllet også newyorkere, og sa at deres positive holdning og evne til å håndtere situasjoner uansett hvilken stress og usikkerhet byen måtte utsette for, setter dem i god form.
«Det er spontant… Du vet, du kan ikke kontrollere livet ditt i New York. New York har på en måte sitt eget sinn og sin egen plan for deg. Og jeg tror det er egenhendig grunnen til at folk faktisk er friske her.
«New York City gjør deg klar for suksess.»
Denne historien er en del av NYNext, en ny redaksjonell serie som fremhever innovasjon i New York City på tvers av bransjer, så vel som personlighetene som leder an.
