Da jeg registrerte meg for å prøve en haug med helse- og aldringstester for The Post, visste jeg at det ville komme blod.
Jeg skjønte bare ikke hvor mye blod jeg måtte overgi.
Jeg har gjennomgått flere fertilitetsbehandlinger opp gjennom årene, så jeg er vant til konstante blodprøver. Men det er vanligvis ett eller to hetteglass – ikke et dusin eller flere på en gang – og levetidstestene krever ofte en faste over natten også.
Heldigvis var det ikke i årene. Gjennom disse testene har jeg lært mye om mine hormoner, næringsnivåer og leverfunksjon og fått råd om hvordan jeg kan spise og eldes bedre som en 43 år gammel mor.
Det er dusinvis av disse testsettene på markedet – jeg fant raskt ut at de ikke er skapt like.
Noen eksisterer for å selge deg kosttilskudd, mens andre er laget for å tas gjentatte ganger, og koster ofte hundrevis av dollar hver gang.
De beste testene forklarer tydelig hvordan resultatene ble generert, setter funnene inn i kontekst og gir spesifikke anbefalinger – i stedet for vage tips som «spis sunnere» eller «trene mer.»
Her er en titt på seks tester jeg har tatt, som målte alt fra eksponeringen min for mikroplast til risikoen for inflammatorisk tarmsykdom og vitamin D-nivåene mine. Ingen, dessverre, vurderte armsmertene mine etter disse drenerende blodprøvene.
Pris: $135
Den berømte biohackeren Bryan Johnson og hans Blueprint-team utviklet dette målet for skadelige plastpartikler i blodet ditt. Forskning tyder på at disse allestedsnærværende fragmentene kan samle seg i kroppen og øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, infertilitet og visse typer kreft.
Testtakere stikker fingeren og smører blodet på et kort som sendes til et spesielt laboratorium for analyse.
Dette var mer en test av mitt 10-årige ekteskap enn noe annet. I stedet for å bruke standard, enkel plastlansett for diabetikere, gir Blueprint en skummel metallnål for å redusere plasteksponering.
Jeg slet så mye med å stikke i fingeren at mannen min tilbød seg å hjelpe. Det endte med at han ropte til meg: «Er du en vampyr? Hvorfor blør du ikke?»
Resultatene var ikke verdt innsatsen. Rapporten indikerte at jeg var «over rekkevidde» for små og mellomstore mikroplaster og «in range» for store, men den forklarte egentlig ikke hva det betydde.
Jeg håpet at noen ville lede meg gjennom det som kunne være mine største eksponeringskilder. I stedet antar jeg at jeg kommer til å kaste ut all plasten i hjemmet mitt – og den jævla metalllansetten.
Kostnad: Medlemskap starter på $365 per år, som inkluderer over 160 laboratorietester
Testen jeg tok krevde en åtte timers faste og to besøk til et lokalt laboratorium som var planlagt rundt menstruasjonssyklusen min.
Ved den første blodprøven kunne armen min rett og slett ikke produsere nok til 12 hetteglass. Jeg endret enkelt testen, ga 12 hetteglass og kom så tilbake en annen dag for å gi åtte. Jeg måtte også tisse i en kopp.
Jeg fikk resultater for 117 biomarkører – fra mine antistoffer og elektrolytter til min kolesterol og biologiske alder (29,3!).
Klinikerens notater som fulgte med rapporten min fordypet seg i de 15 hovedkategoriene for biomarkører.
«Å fokusere på å balansere kolesterolet ditt, øke omega-3-inntaket ditt og adressere hormon- og næringsnivåene dine kan forbedre hjertehelsen, energien og det generelle velværet,» leste et forslag.
Kostnad: $65 for menns eller kvinners biomarkørtest for optimal helse, medlemskap starter på $25 per måned
Standardtesten evaluerer over 40 biomarkører. Blod blir tatt på et lokalt laboratorium.
Hone tilbød meg en «sniktitt på VIP-prosessen som skjer utenfor plattformen.»
Selskapet sendte en phlebotomist hjem til meg, noe som var veldig praktisk.
Dessverre ønsket Hone en faste over natten og forbløffende 19 hetteglass på en gang. Jeg sviktet – vi ble enige om 15.
Jeg fylte ut en lang spørreundersøkelse om mine livsstilsvaner og hadde en timelang videokonsultasjon med to leger, som ga meg de mest detaljerte anbefalingene til dags dato.
Rådene inkluderte medisiner som skulle avsluttes, kosttilskudd som skulle økes, symptomer som skulle overvåkes og utvendig testing som skulle gjennomgås.
Pris: $1 099,99
Molecular You lover at kun to (!) hetteglass er nødvendig for helsevurderingen. En phlebotomist ble sendt hjem til meg for henting.
Jeg fikk helsepoeng som reflekterte risikoen min for å utvikle 13 tilstander, inkludert inflammatorisk tarmsykdom, type 2 diabetes, Alzheimers sykdom og depresjon.
Den 45-minutters konsultasjonen med en Molecular You-forsker var veldig nyttig. Han påpekte mine høye nivåer av prolin, en aminosyre som er dypt involvert i metabolismen.
Han bemerket at en overflod av prolin er knyttet til metabolsk stress og potensiell insulinresistens.
For generell helse foreslo han et lavkarbokosthold, omega-3-tilskudd, grønn te, paranøtter, mer vann og testing om seks måneder.
Pris: $249
Heldigvis var dette en kinnpinne. Et sett ble sendt hjem til meg, jeg samlet noen celler fra munnen min, og jeg sendte dem til laboratoriet.
Tally Health analyserte over 200 000 DNA-metyleringssteder for å estimere min TallyAge, en refleksjon av hvordan cellene og organene mine eldes.
Min var 36,9, omtrent 5,7 år yngre enn min kronologiske alder på den tiden.
Jeg fylte også ut en livsstilsundersøkelse som spurte om min mentale helse, kosthold, kondisjon og søvnvaner.
Ideen er å forbedre disse rutinene og tørke kinnet to ganger i året for å se om du har senket TallyAge.
Kostnad: Ring AIR selges for $349, og Blood Vision-planer starter på $99 hver sjette måned eller $365 årlig
Jeg har brukt Ultrahuman Ring AIR i flere måneder. Jeg har funnet ut at funksjonene for søvn og hvilepuls er de mest innsiktsfulle.
Jeg tok blodsynstesten, som krevde et laboratoriebesøk og hele 15 hetteglass med blod.
Resultatene ble sendt til Ultrahuman-appen. Jeg fikk en blodalder på 41 basert på 106 biomarkører, inkludert vitamin D, bukspyttkjertelenzymer, tungmetaller og omega-fettsyrer.
AI i appen undersøkte all den informasjonen – pluss søvn-, trenings- og hjertefrekvensdata fra ringen – for å foreslå at jeg burde spise mer fet fisk og gresskarfrø, ta omega-3 fiskeolje og sinktilskudd, redusere stress og, ja, trene mer.
