Kanskje det er på tide å børste støv av hyllepleierutinen.
Rundt 80 millioner amerikanere – omtrent en fjerdedel av voksne og nesten 20% av barna – lider av sesongmessige allergier. Disse vårsnufferne opplever en reaksjon på luftbårne stoffer som pollen fra trær, gress og ugress.
Dessverre er det mulig å tåle tett nese året rundt, hoste og kløende øyne.
Flerårig allergisk rhinitt er en kronisk tilstand som antas å påvirke 23 % av befolkningen.
Det utløses av innendørs allergener som støvmidd, dander fra kjæledyr, muggsporer og kakerlakker i stedet for sesongbasert pollen.
Dr. Rauno Joks, en allergiker ved NYC Health + Hospitals/Kings County, avslører fire hjemmeartikler som kan gi næring til flerårig allergisk rhinitt. La oss sparke disse allergenene til fortauskanten – en gang for alle.
Sengetøyet ditt
Støvmidd er mikroskopiske organismer som trives i varme, fuktige omgivelser, som sengetøy, madrasser, tepper, polstrede møbler og til og med barnets favorittbamse.
«Du vil aldri se dem, men de spiser de døde hudcellene dine [that] vi mister alle når nye hudceller erstatter gamle hudceller,» sa Joks til The Post.
«Vurder å skaffe støvmiddmadrass og putetrekk for sengen din for å ha en barriere mellom deg og støvmiddene mens du sover [since] vi har dem alle i sengene våre,» fortsatte han. «Vurder å bli testet for støvmiddallergi.»
Hudstikkprøver og blodprøver kan diagnostisere støvmiddallergi.
Det finnes også testsett hjemme som måler støvmiddnivået i hjemmet ditt.
Dine rester
Å la mat og skittent oppvask ligge ute over natten kan tiltrekke seg maur, fluer, og enda verre, de allergifremkallende skapningene kakerlakker og mus.
Kakerlakkallergener finnes i deres avføring, kroppsdeler og spytt, mens museallergener primært finnes i spytt, urin og pels.
«Kakerlakkallergi er et stort problem i hovedstadsområdet for å forårsake nasale allergier og astma,» sa Joks.
«Mus migrerer innendørs når temperaturen blir kaldere og forårsaker luftveisallergier og astma,» la han til.
Han anbefaler å gjøre det til en vane å legge bort all mat, tørke ned fettete overflater og tømme søppeldunker.
Klimaanlegget ditt
Inneluft kan være grobunn for mugg i den fuktige sommeren og den tørre vinteren.
«For mye fuktighet i varmt vær bidrar til å fremme muggvekst, inkludert innendørs planter,» forklarte Joks.
Han foreslår å skaffe en avfukter om sommeren hvis klimaanlegget er begrenset.
De med klimaanlegg bør skifte filtre regelmessig. Et tilstoppet filter fanger opp fuktighet, støv og rusk, og gir et perfekt miljø for muggsopp.
Om vinteren kan fukt fra kondens på kalde overflater føre til mugg.
Joks anbefaler å bruke en luftfukter i kalde værmåneder «for å legge mer fuktighet i godt oppvarmede områder for å forbedre tett nese.»
Hold også øye med steder i hjemmet hvor sopp kan vokse, for eksempel fuktige områder på bad, kjøkken, kjellere og loft.
Kjæledyrene dine – eller vennens kjæledyr
Dander er bittesmå hudflak som blir kastet av dyr med pels eller fjær – og du trenger ikke engang å være kjæledyrseier for å møte det.
«Kattallergipartikkelen er så liten at folk bærer den på klærne og gjør venner og kolleger sensibiliserte,» sa Joks.
«Luftrensere med HEPA-filtre hjelper til med å filtrere ut katteallergener, som klamrer seg til støv i luften.»
