Mens amerikanere ser etter en ny start i 2026, sier Dr. Drew Pinsky at landets tilnærming til avhengighet driver lenger fra det som faktisk fungerer.
Hver januar ser mange amerikanere på å tilbakestille livene sine med nok disiplin og en plan.
For folk som gjentatte ganger lover seg selv at dette vil være året de slutter med det de måtte være avhengige av – og fortsetter å komme til kort – sa Dr. Drew under et intervju med Fox News Digital at problemet ofte er troen på at viljestyrke alene er nok.
«Med avhengighet må du overgi deg,» forklarte han.
«Hvis du faktisk har avhengighet, må du være sikker på at du er klar, og så må du overgi deg til en prosess.»
Verten for «Health Uncensored with Dr. Drew» fortsatte å si at prosessen ikke trenger å være komplisert eller dyr.
«Det finnes gratis programmer der ute … gjensidige hjelpeorganisasjoner, eller 12-trinns programmer,» sa Dr. Drew.
«Hvis du bare overgir deg til den prosessen og gjør det folk forteller deg, følger retningen, vil du bli bedre.»
For mange mennesker er dette grunnlaget viktig. Dr. Drew foreslo imidlertid at andre også kan trenge ekstra hjelp – og kan lene seg mot terapi, medisiner eller en medisinsk vurdering.
Den røde tråden, sa han, er å ta imot hjelp i stedet for å prøve å klare alt alene.
I mellomtiden, på et tidspunkt da amerikanere oppfordres til å «tilbakestille» alt fra diettene til dopaminen, delte Dr. Drew en advarsel: avhengighet tilbakestilles ikke i en kalender.
Med trendy tilbakestillinger som «Dry January» eller «dopamin-detoxes», sa kjendislegen til Fox News Digital at selv om noen amerikanere kan se denne praksisen som et ansvarlig første skritt, kan de også maskere et mye større problem.
«Hvis du må gjøre avtaler med deg selv på grunn av forholdet ditt til et stoff, har du et problem,» sa han.
«Så, hvis du vil ha en tørr januar eller tørr oktober, eller du bare vil gjøre en dopamintilbakestilling, er det allerede et problem.»
Det betyr ikke at alle som prøver en tilbakestilling er avhengige – men Dr. Drew foreslo at når kontroll krever konstante forhandlinger, er det ofte et tegn på at ting allerede glipper.
«Alkoholisme eller avhengighet … de utvikler seg, alltid,» sa han.
«De mer alvorlige tingene som sentralstimulerende midler og opioider utvikler seg til døden. Alkohol, folk kan trille sammen i lange perioder, men konsekvensene av livet ditt kan være ganske betydelige.»
Han advarte også mot trenden med «dopamin-detox» og sa at konseptet kan forenkle hvordan hjernen faktisk fungerer.
«Jeg vil påpeke at folk har alvorlige misoppfatninger om dopamin. Du føler ingenting når dopaminsystemet ditt er aktivert, bortsett fra ønsket om å gjøre det igjen,» forklarte Dr. Drew til Fox News Digital.
«Det er ‘gjør det igjen’-systemet.»
Hvis det føles umulig å stoppe, sa han, er det ikke en personlig fiasko. Det er et signal om at hjernen kan trenge støtte – ikke en annen utfordring.
Til tross for kalenderpresset for å «starte på nytt», sa Dr. Drew at han ikke gir nyttårsforsetter selv – ikke fordi endring ikke betyr noe, men fordi han mener at plutselige endringer sjelden varer.
«Jeg følger ikke nyttårsforsettene. Jeg tror de bare er en oppskrift på en skuffelse. Jeg prøver å gjøre ting på daglig basis og ikke plutselig, for det er ikke slik folk endrer seg. Det er det virkelig ikke,» sa han til Fox News Digital.
«Det kan være nyttig med tanke på beredskap. Med andre ord forberede deg selv på forandring. Hvis du skal gjøre en stor endring i livet ditt – enten det er en diett eller slutte å røyke eller slutte med alkohol – må du virkelig være klar og sørge for at du er klar. Og hvis det er nyttår, og det er poenget du har å holde på med – men etterpå, har du det. viktig.»
Episoder av «Health Uncensored with Dr. Drew» er tilgjengelig for strømming på HealthUncensoredTV.com og YouTube.
