Kroppssmerter (28 %), tretthet (26 %), følelsen av «av» (23 %) og rennende nese (21 %) er de fire ryttere på en underlig dag, ifølge ny forskning.
En undersøkelse av 2000 voksne undersøkte hva denne vintersesongen har for amerikanernes helse og fant at andre symptomer på en «ned» dag inkluderer å føle seg trege (21 %), svak (20 %) og å ha urolig mage (17 %).
Bare tanken på å møte disse dagene har gjort at halvparten av respondentene «gruer seg» tanken på å bli syk denne sesongen (51%).
Seks av 10 blir syke hver vinter, og gjennomsnittspersonen føler seg uvel fem dager i løpet av sesongen – selv når den ikke er direkte syk. En av fem sier at dette er enda mer vanlig for dem, til sammen minst en ukes «uvel» dager.
Faktisk fant undersøkelsen utført av Talker Research for Bayer at den gjennomsnittlige amerikaneren er perfekt «sunn» i bare halve måneden (16 dager).
Likevel sier én av fem «de har det bra» når de ikke er det minst en gang i måneden.
Vinteren er sesongen da respondentene har flest uvel dager, selv om mange heller vil takle disse symptomene om høsten og vinteren i motsetning til å dempe solfylte dager.
Med ønsket om å unngå symptomene som holder dem nede, erkjenner et flertall av respondentene at det å holde seg frisk handler like mye om gode daglige vaner som det å unngå sykdom (85 %).
For å forberede seg på suksess, prioriterer 54 % å lage en velværerutine i begynnelsen av året, slik at de blir mer trygge på gode beslutninger (83 %).
Noen ganger har respondentene vanskelig for å ta valg som holder seg: mens de fleste sier at deres nåværende velværerutine får dem til å føle seg sterke (68 %) og klare til å ta på seg dagen (78 %). andre er ikke sikre på at de får mest styrke (32 %) og beredskap (22 %) fra rutinen.
Balanse er nøkkelen, siden tre fjerdedeler mener at deres mentale og fysiske velvære henger sammen (77 %).
«Når folk tuner inn på hva deres sinn og kropp ber om, enten det er hvile, bevegelse, næring eller medisinsk støtte, er de bedre rustet til å opprettholde sin generelle velvære gjennom hele året,» sa Dr. Gabriela Zuniga, leder for Medical Affairs for the Americas ved Bayer Consumer Health.
Mens 59 % innrømmer at det er vanskeligere å holde seg på sporet med de «sunne» aspektene ved rutinene deres når de er syke om vinteren, prioriterer nesten to tredjedeler av respondentene velvære denne sesongen mer enn noen gang før (62 %).
For mange betyr dette å lytte til hva kroppen trenger. Selv om 45 % erkjenner at det å la kroppen få hvile er veien videre, føler en tilsvarende prosentandel skyldfølelse for å ta restitusjonstid når de ikke er direkte syke (46 %).
Respondentene bekymrer seg for å forstyrre rutinen deres (52 %), gå glipp av noe «viktig» (51 %) og miste motivasjonen (50 %).
En tredjedel av amerikanerne tror de ikke har nok tid til å ta av fra jobb i dager de er uvel, selv om de ikke er helt syke (32 %), i gjennomsnitt tre «uveldager» hver vinter.
Dette er ikke nok tid, siden det tar lengre tid før de føler seg bedre etter den første «fortellen» – fire dager.
Utover symptomene på debut, er noen av de som holder respondentene lengst nede, overbelastning (25 %) og svakhetsfølelse (24 %).
Kvalme (23 %) og magesmerter (22 %) er en uvinnelig kamp for noen, mens hodepine som varer lenger enn en dag gjør at én av fem ikke kan telle (19 %).
For å bekjempe symptomene er de spurte opptatt av å sove så mye som mulig (38 %), ta reseptfrie medisiner for symptomlindring (32 %), la en varm dusj vaske bort dagen (22 %) og gi næring til kroppen med det som mangler (16 %).
«Å fokusere på velvære som en hverdagspraksis hjelper folk til å føle seg mer i kontroll over helsen,» sa Zuniga. «Når vi prioriterer små, bærekraftige vaner, kan vi skape et grunnlag som støtter vårt generelle velvære.»
Vennligst beskriv den ultimate «Wellness Win»
- «God energi hver dag.»
- «Det vil se ut som om jeg er yngre enn jeg er og [be] sterkere enn gjennomsnittspersonen på min alder.»
- «Har tid for meg selv hver dag.»
- «Bestå en fysisk undersøkelse med glans.»
- «Tåler ingen smerte på en dag.»
- «Det er bare å komme seg til treningsstudioet.»
- «Øker fleksibiliteten og utholdenheten min.»
- «Forblir på toppen av immunsystemet mitt.»
- «Trivs på alle områder av livet.»
- «Hvis jeg velger en sunn matbit fremfor en usunn matbit.»
- «Å være i stand til å bekjempe en mindre sykdom som forkjølelse eller influensa på bare noen få dager.»
- «Bedre mobilitet.»
- «Føler meg bra med meg selv.»
- «Fremgang som gjør meg roligere, lettere og fornyet.»
- «Tarmbevegelse daglig.»
- «Å gå noen måneder uten hodepine eller mageproblemer.»
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 generelle amerikanere som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av Bayer og administrert og utført online av Talker Research mellom 14. november og 18. november 2025. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
For å se hele metodikken som en del av AAPORs Transparency Initiative, vennligst besøk siden Talker Research Process and Methodology.
