Denise Austin feirer nesten fire tiår i fitness og beviser at konsistens lønner seg.
Det legendariske treningsikonet, nå 68 og en mor til to, delte nylig slående da-og-nå-bilder som fremhever hennes lang levetid i bransjen.
Hun paret et bilde fra et av hennes tidligste VHS-forsideopptak på slutten av 1980-tallet med et nylig magasinforside fra hennes Fit Over 50: Vitality for Life-shoot.
«DÅ og NÅ!!!! Her er jeg i 1988. «Da»-bildet er fra en av mine første VHS-forsidefotograferinger! Og «nå» er fra min nylige «Fit Over 50: Vitality for Life»-forsidefotografering! Så gøy!!» Austin skrev på Instagram.
Austin hadde på seg en klassisk hvit badedrakt i ett stykke med glidelås foran og overveldet i samme utseende mer enn 30 år senere.
«Jeg har så mange fantastiske minner gjennom ALLE disse årene i treningsbransjen!!!! Og jeg føler en så dyp følelse av tilfredsstillelse fordi jeg virkelig ELSKER det jeg gjør!!» fortsatte hun.
«Og jeg vil takke dere alle for ALLE disse årene med støtte! Det er på grunn av DERE jeg fortsetter!! La oss feire LANGLEVELSE sammen!!! Elsker dere alle!!! Xoxoxo.»
Treningsguruen har tidligere fortalt Fox News Digital at hennes virale throwback-innlegg ikke er ment å vise frem, men å vise hvordan konsistens faktisk ser ut.
Hun sa at bildene er en påminnelse om at langsiktige resultater kommer fra å dukke opp dag etter dag, år etter år, ikke fra raske løsninger eller trender.
Nostalgien treffer også tett på hjemmet. Austin sa at hun har beholdt mange av antrekkene fra de tidlige treningsdagene, og at de nå får et nytt liv.
«Jeg reddet alle trikotene mine fra før i tiden, fra 80- og 90-tallet, som jeg pleide å bruke på videoene mine og på TV-showet mitt,» lo hun. «Jeg er så glad for at jeg beholdt dem alle sammen fordi [my daughter] Katie elsker å bruke dem. Min andre datter, Kelly, elsker å bruke dem også.»
Austin sa at det å være aktiv i 60-årene handler mindre om utseende og mer om uavhengighet og energi.
«Det er et vitnesbyrd om at jeg er 68 nå og holder det oppe,» sa hun. «Det er alt som trengs – å holde det oppe, holde tritt med treningene dine. Og for meg synes jeg det er en veldig kul ting. Det er nostalgisk for meg, og det viser meg at hvis du begynner å trene, betyr det noe og du vil føle deg bra. Og det handler om å føle meg bra for meg.»
For Austin oppveier helsen alt annet, uavhengig av bankkonto eller bakgrunn.
«Jeg vil føle meg frisk,» fortsatte hun. «Hvis du har penger, spiller det ingen rolle om du ikke har god helse. Og uansett hvem du er, må du bare gjøre noe for deg selv.»
Hennes råd fokuserer på bevegelse, selv i små doser, understreket hun.
«Visste du at bare å stå opp forbrenner flere kalorier enn å sitte ned?» sa Austin. «Så jeg ber folk stå opp hele dagen. Hvis du er på telefonen, gå og snakk mens du er i telefonen. Jo mer du beveger deg, jo bedre er det for sirkulasjonen din, som også hjelper hele kroppen.»
Austins råd støttes av en karriere som bidro til å forme hjemmetreningsindustrien.
Hun var vertskap for treningsprogrammet nr. 1 på TV i 24 år og solgte mer enn 25 millioner treningskassetter og DVD-er, og befestet hennes status som en av de mest suksessrike hjemmetreningsskaperne gjennom tidene.
Fox News Digitals Stephanie Nolasco bidro til denne rapporten.
