Clear er et rødt flagg – i hvert fall når det gjelder kreatin.
Kreatin-gummi har økt i popularitet det siste året, ettersom flere mennesker lærer om fordelene med kreatinmonohydrat for å øke energien, forbedre restitusjonen og bygge muskelmasse. Noen studier har også avslørt at kreatintilskudd kan støtte kognisjon og intelligens.
I motsetning til rotete og kalkholdige pulver, er gummier og tygger enkle å ta med på farten, noe som gjør dem til et mer praktisk valg for folk som begynner med kreatin.
Imidlertid er ikke alle kreatin-gummier laget like. I juni 2025 kjørte et uavhengig laboratorium tester på seks populære kreatin-gummi, og fant ut at fire av de seks populære kreatin-gummy-produktene som ble solgt på Amazon inneholdt lite eller ingen kreatin.
Så selv om gummier kan være mer smakfulle og mer praktiske, er det viktig å sikre kvalitet og renhet. Det er noen få enkle tegn forbrukere kan se etter før de kjøper kreatin på nettet.
Kreatinmonohydrat er bare ca. 1 % løselig i vann, noe som betyr at det ikke skal løses helt opp i den gummiaktige basen. Litt kornete og uklare er et godt tegn på at en kreatingummi er laget med kvalitetskreatin. Det er selvfølgelig også viktig å sjekke at de er tredjepartstestet og NSF-sertifisert.
Natures Aid er et merke som passer til regningen. Det er nye kreatin-gummier, som ble lansert tidligere i år, pakkes inn i 5 gram kreatinmonohydrat, «gullstandarden»-formen for kreatin. De er også sukkerfrie, glutenfrie, kornfrie og veganske, noe som gjør dem egnet for en rekke dietter.
Men viktigst av alt, du kan synlig se at disse gummiene har kvalitetskreatin – bare ta en titt på fargen.
«Ren kreatin er aldri gjennomsiktig,» forklarer merket. «Det er en vitenskapsregel vi står ved.»
Disse NSF-sertifiserte kreatin-gummiene er laget ved hjelp av en unik kaldbehandlingsteknikk som er ment å minimere høye temperaturer under produksjon. Denne prosessen bidrar til å opprettholde kvaliteten på kreatinet og sikre konsistens over batcher.
Selskapet samarbeidet også med en produksjonsspesialist, kjent for sin proprietære «zero-grain»-teknologi. Denne metoden bidrar til å gi gummiene en mer velsmakende munnfølelse og ensartet tekstur, samtidig som kreatinet holdes intakt.
«De fungerer første gang du tar dem,» delte en anmelder. «Jeg har tatt forskjellige merker gjennom årene, men disse fungerer faktisk. Jeg kan fortelle at jeg har mer energi i treningsstudioet. De gjorde en forskjell første gang jeg tok dem. Ingen forsinkelser å vente på at de skulle bygge seg opp i blodet.»
Anmeldere er konsekvent glade for Natures Aids glatte tekstur, lett søte smak og variasjonen av smaksalternativer, fra ananas til vannmelon. Denne smakfulle profilen gjør dem til et mye mer innbydende valg for kreatinbrukere. De har til og med blitt sammenlignet med godteri.
«Disse er veldig myke og enkle å tygge. Smaken er god; det er virkelig som små godterier, og det er ingen grynete tekstur eller bitter ettersmak, som andre gummier jeg har prøvd,» påpekte en annen bruker.
Som med ethvert tillegg, er det fortsatt viktig å konsultere legen din før bruk. Mens Natures Aid-brukere rapporterte overveldende positive erfaringer, kan kreatinbruk forårsake noen milde bivirkninger.
Denne artikkelen ble skrevet av Miska Salemann, New York Post Commerce Writer/Reporter. Som et helsefremmende medlem av Gen Z, oppsøker Miska eksperter for å veie inn fordelene, sikkerheten og designene til både trendende og utprøvde treningsutstyr, treningsklær, kosttilskudd og mer. Miska tar saken i egne hender og tester uforferdet velværeprodukter, alt fra Bryan Johnsons Blueprint Longevity Mix til den virale Oura-ringen til Jennifer Anistons favoritttreningsplattform – ofte med den søte pjokk ved sin side. Før hun begynte i The Post, dekket Miska livsstil og forbrukeremner for US Sun og The Cannon Beach Gazette.
